Tepelné energie v potravinách

Všechny potraviny obsahují tepelnou energii. Jednotka pro měření tepelné energie v potravinách, se nazývá kalorie. Když je v pohybu (např. cvičení), lidské tělo transformuje tuto tepelnou energii na mechanickou energii. Rovnováha mezi příkonu (příjem potravy) a energetický výkon (cvičení) je zásadní pro udržení zdravého životního stylu. Kde Tepelná energie pochází z

tepelné energie v potravinách, které konzumujeme původně pochází ze slunce. Přes proces fotosyntézy, rostliny vytvořit cukr zvaný glukóza pomocí sluneční energie rekombinovat atomy z vody a oxidu uhličitého. Tepelná energie je uložena v glukózy chemické vazby. Aby bylo možné zachytit tuto energii, musí glukózy v molekulární vazba být rozbit, což je nejčastěji dosaženo spalováním.
Měření tepelné energie v potravinách

kalorií většina přesně měřit pomocí kalorimetru. Toto zařízení měří tepelný výkon a tepelná kapacita jídla, když je vyvolaná chemická reakce. Nejúčinnější způsob, jak vyvolat takovou reakci je přes hořící jídlo na základě známého množství vody. Výstup J, jednotka pro měření tepla, má za následek určité zvýšení teploty ve vodě, která je zaznamenána v kalorimetru. Energie se uvolňuje z potravin přes oxidační proces zvaný dýchání (proces podobný spalování). Energetická hodnota potravin, jak je vyjádřeno v kalorií na gram většina stručně vypočítat jako zvýšení teploty vody vynásobené objemem vody nad hmotností vzorku potraviny v gramech.
Odrůdy
tepelné energie

tepelné energie v potravinách pochází ze tří hlavních variantách: sacharidy, bílkoviny a tuky. Použití vitamíny a hormony, se lidské tělo zase tuků do bílkovin, pak bílkoviny do uhlohydrátů, a nakonec sacharidy do energetického výdeje. Nadměrný příjem tuků vytváří zvýšení tělesné hmotnosti, protože tělo je schopen převést to všechno. Můžete rychleji přeměně potravy v tepelnou energii snížením množství tuků tělo odnášejí
fotografie Získání energii, kterou potřebujete

přesný počet kalorií člověk potřebuje je závislá na řadě faktorů, z velikosti těla na úrovni aktivity na cíle tělesné hmotnosti. Mladší, aktivní lidé s vyšší rychlost metabolismu, například, může být obecně přeměně potravy na energii energetického výkonu na vyšší úrovni, než u starších lidí s méně aktivní životní styl a pomalejší rychlosti metabolismu. Je důležité pochopit měnící se potřeby vašeho těla a upravit svůj jídelníček podle toho, aby zůstal zdravý.
Nejdůležitější jídlo z
Den

snídaně je často volal nejdůležitější jídlo dne, protože poskytuje potřebné energetické vstupy, které naše tělo potřebovat poté, co tělo je spící celou noc. Správné snídaně, která splňuje těla nutriční potřeby a poskytuje energii bude zahrnovat potraviny z ovoce, mléčných výrobků a obilovin skupin.