Potraviny jíst pro perfektní Cleanse

Výhody čištění byly cvičil a studoval na stovky let, a pokud jde o čištění jako prostředek k detoxikaci těla, tam jsou stovky očistit možností. Zatímco přínosy detoxikaci těla jsou nesporné: návaly horka bakterie, viry a parazity a zároveň pomáhat imunitní systém (abychom jmenovali alespoň některé), pomáhat přirozenou detoxikační systém může pomoci zmírnit únavu a co je nejdůležitější, vypláchnout střeva. Jak vybrat ten správný detox /rychle?

Nalezení dobrého detoxikační systém, který pracuje pro vás a pomůže vám dosáhnout vašich cílů je důležité. Ale jak dělat výzkum, zjistíte, mnoho systémů detox podporovat stejné pár věcí: ovoce, zelenina, bylinkové čaje a vodu. Voda je nejdůležitější součástí každé očistit. Určete si své cíle. A metabolických důvodů, ovoce půst je velmi moudré rozhodnutí.
Ovoce Půst

ovoce půst je velmi produktivní způsob, jak očistit své tělo, aniž by neustále hladu nebo vyžadují spoustu podivných ingrediencí. Je to také mnohem efektivnější než džus nebo voda, půst, protože žvýkání a polykání opravdové jídlo umožňuje trávicí systém metabolizovat potravu jako normální, a zabraňuje metabolismu od vstupu režim ochrany.
Jak dlouho bych měl Ovoce rychle?
půsty

Ovoce lze provést kdekoli 3 - 30 dnů, a to s ohledem čím déle budete rychle, tím obtížnější může být pro přerušení půstu. V dopoledních hodinách, zvolte vyšší kalorické ovoce (myslím pomeranče, manga a podobně), protože nastavit tempo pro váš metabolismus celý den. Ujistěte se, pít hodně vody po celý den, a také věnovat pozornost hladu

Připravte si další porci ovoce -. Bez ohledu na typy v jakékoli množství, které chcete - pokaždé, když máte hlad. Také, některé ovocné diety doporučujeme vám pít zeleninové šťávy, když jste půst, aby obdržíte důležité vitamíny a minerální látky, a mějte na paměti, (pokud se rozhodnete šťávy), že nejlepší výhody obdržené od šťávy jsou při přípravě šťávu sami .
Jak mohu ukončit /přerušit půst Když jsem udělal?

Při ukončení nebo "lámání" půst, protože to je často nazýván, i nadále dodržovat vaše tělo, když se stanete hlad a jíst jen tehdy. Vzpomeňte si na celý nápad s postem je flush toxiny, takže mějte na paměti, že když si znovu sami na různé potraviny. Začněte s zelené listové zeleniny a ořechů, a po dni nebo tak, přidat jednu nebo dvě porce ovsa nebo hnědá rýže do svého jídelníčku. Poslední věcí, které byste měli zvážit podání zpět, pokud vůbec, jsou maso a mléčné. Kuřecí maso, ryby a vejce jsou výborným zdrojem bílkovin, a jedna porce denně neublíží. Ale sýry a červené maso by mohlo způsobit potíže v trávicím traktu, a je třeba se vyhnout.
Jak často mohu rychle?

Můžete rychle tolikrát, kolikrát za rok, jak byste chtěli. Bylo by moudré, pokud půst často dělat kratší půsty. Pamatujte si, že zdravá strava je vyvážená strava a omezení příliš mnoho, příliš často může být riskantní.