Jaké potraviny pomáhá astmatu?

Astma je plicní onemocnění, které způsobuje trpící mít potíže s dýcháním. Chemikálie, přísady, a některé potraviny byly prsty jako příčiny. Počet potravin a vitamínů pomohl mnoha astmatiky vypořádat se s touto podmínkou bez jakékoli jiné léčby. Jste to, co jíte

Přesná příčina astmatu je neznámá. Předpokládá se, že bude i genetické a environmentální. Není tam žádný lék na astma, ale existuje mnoho způsobů léčby. Zamezení spouští, je klíčové. Mnoho pacientů s astmatem měli dramatické a celoživotní výsledky přidáním nebo odstraněním určité potraviny, vitamíny a minerály.


Potraviny, které pomáhají při prevenci astmatických záchvatů

Některé potraviny mohou snížit nebo dokonce zatknout zánět dýchacích cest, které přinášejí na astmatický záchvat u řízení a /nebo ředění hlenu v plicích. Cibule obsahují silné protizánětlivé činidlo, které bylo prokázáno, že snížení histaminu, chemické známo, že vyvolává u astmatických záchvatů. Potraviny bohaté na vitamín C se ukázaly účinné v jednání s astmatem. Pikantní potraviny, které obsahují hlen pohybující schopnosti také pomoci. Patří papriky, česnek a hořčice. Pijáci kávy mají blízko 30 procent nižší šance s astmatem než non-konzumenty kávy. Ovoce a zelenina jsou také doporučuje.

Vitamíny a minerály

Zvyšte příjem vitaminu E, který se nachází ve fritovacím oleji z pšeničných klíčků a obohacených chleby. Omega-3 mastné kyseliny nalezené v losos, makrela a tuňák jsou doporučené. Selen je také věřil pomoci snížit zánět a lze je nalézt v para ořechy, kuřecí maso a mořské plody. Hořčík-bohaté potraviny, jako jsou ústřice, makrela, špenát a černého může být také užitečné.
Potraviny je nutno se vyvarovat

Jezte méně masa nebo vůbec, a snížit mléčné příjem. Vyhýbejte se potravinám, které indukují hlen, jako rýže, cukru, banánů a papája. Omezte smažené potraviny stejně. Siřičitany, používané jako konzervační prostředek, jsou rovněž považovány astma spoušť.
Trial and Error

co funguje pro jednu astma pacienta nemusí fungovat pro druhého. Veškeré změny ve stravování je třeba projednat s lékařem. Pečlivě vyrobeno dieta plán může pomoci předejít astmatických záchvatů a stane se nejen dietní plán, ale změny životního stylu.
Fakt

Každý den v Americe, 40.000 lidí chybí školy nebo práce kvůli astmatu 30.000 lidí má astmatický záchvat; 5000 lidí navštíví pohotovost kvůli astmatickým záchvatem, 1000 lidé jsou přijati do nemocnice kvůli astmatu. a 11 lidí umírá na astma