Proč je cholesterol důležité?

I přes veškerou diskuzi o cholesterolu je zdravotní účinky, málokdo ví, co vlastně je cholesterol a proč vaše tělo produkuje. To by mohlo také být jasné, že cholesterol je dodáván v různých typech, a tyto druhy mají různé účinky na tělo. Udržování hladiny cholesterolu regulované může být rozdíl mezi zdravým životem a jeden mrzák, nebo dokonce ukončil infarkt nebo mozkovou mrtvici. Účel

Cholesterol je vosková látka, která se vyskytuje v krvi a buňky. Cholesterol není všechno zlo. Ve skutečnosti, vaše tělo potřebuje cholesterol fungovat. Bez cholesterolu, by se tělo není schopno provést buněčných membrán nebo vyrábějí některé hormony. Ve skutečnosti, vaše tělo přirozeně produkuje většina cholesterolu, kterou používáte - až 75%. Dalších 25% pochází z jídla, které jíte.
Efekty

Cholesterol je špatný v přebytku. Když vaše tělo obsahuje příliš mnoho cholesterolu, voskové nahromadění formy v tepnách. Tento build-up může ztvrdnout ve stěnách tepen a vytvářet plak a způsobují stav zvaný ateroskleróza. Nakonec tyto cholesterolu plakety může narušit, nebo dokonce úplně zastavit průtok krve. . Přebytek cholesterolu je spojena s mnoha kardiovaskulárních chorob, jako jsou srdeční choroby, srdeční infarkt a mozková mrtvice
Typy

Cholesterol je dodáván ve dvou různých typů: low- density lipoprotein (LDL) cholesterolu a high-density lipoprotein (HDL) cholesterolu. LDL cholesterol je "špatný" cholesterol. Jedná se o typ cholesterolu, který tvoří plaky, které způsobují aterosklerózu. HDL cholesterol je "dobrý" cholesterol. Vědci se domnívají, že HDL cholesterol LDL cholesterolu pomáhá odstranit nahromadění. Chcete vysokou hladinu cholesterolu HDL a nízkou hladinu LDL cholesterolu. Většina cholesterolu testy ukazují hladiny obou HDL a LDL cholesterolu.
Změní
životní styl

I když vaše tělo dělá hodně cholesterolu, může změnou svého jídelníčku pomůže snížit hladiny LDL cholesterolu. Potraviny, které obsahují vysoké množství nasycených tuků a trans-tuků může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi, takže řezání je ze svého jídelníčku, je to dobrý nápad. Nahradit tyto potraviny se hubenější maso a potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina a celozrnné výrobky. Cvičení a pobývá od tabáku může také pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu.
Léky

to není vždy možné se dostat hladinu cholesterolu na správném místě prostřednictvím změny životního stylu sama . Někteří lidé mohou být geneticky náchylní k vysoké hladiny cholesterolu LDL. V těchto případech může být cholesterol řezání léky pomoci. Statiny mohou snížit hladinu LDL cholesterolu a zvýšení hladiny HDL cholesterolu. Jsou to vlastně zastavit vaše tělo dělat cholesterolu. Další léky, jako jsou selektivní inhibitory vstřebávání cholesterolu a pryskyřice, aby se vaše tělo absorbovat cholesterol. Fibráty může zvýšit hladinu HDL. Předpis pevnosti niacin je věnována i regulovat hladinu cholesterolu v krvi.