Jak zlepšit s Crohnovou křeče

Zánět od Crohnovy choroby může způsobit oblasti tlustého střeva se mohou zdeformovat nebo vzniku jizvy, které mohou mít vliv na trávicí procesy a vést k bolestivé křeče v břiše, v závislosti na Mayo Clinic. Tento střevní křeče, může také zvýšit průjem, ale změny ve stravě a životním stylu může zlepšit tyto příznaky. Crohnova nemoc příznaky řízení se opírá o lékařské ošetření a preventivní opatření k snížení četnosti recidiv a příznak řízení vám také může pomoci vyrovnat se se stresem žít s zánětlivé střevní onemocnění. Věci, které budete potřebovat for Jídlo deník
Zobrazit další instrukce
1

diskutovat o bolesti a léky na řízení s lékařem. Steroidy, antibiotika, imunomodulační a protizánětlivé léky mohou snížit Crohnova choroba příznaky a váš lékař vám poradí, zda je vhodné, abyste se over-the-counter léky proti bolesti na křeče z Crohnovy choroby.
2

Jezte malé porce po celý den, spíše než několik velkých jídel a nahrávat ty jídla v denní krmné deník s cílem identifikovat potraviny, které přispívají k křeče nebo průjem. Problematické potraviny mohou obsahovat kofein, alkohol, mléčné výrobky, smažené nebo výkrm potraviny a syrové ovoce nebo zeleninu. Experimentujte s různými potravinami a odstranit ty, které zvyšují příznaky, nebo se poraďte s dietologem pro další pomoc.
3

praxe techniky zvládání stresu, jako je hluboké dýchání, řízené užívání metafor a progresivní svalovou relaxaci. Zvládání stresu může zlepšit svou schopnost vyrovnat se s Crohnovou chorobou a relaxace může snížit četnost příznaků vzplanutí. Poraďte se s licencovanou terapeuta vodítko s zvládání stresu, nebo zkusit alternativní terapie, jako je hypnóza.
4

Experiment s mírným cvičení, jako je 10-minutové chůze každý den, a poznamenejte si žádný vliv, který má tato na vaše břišní křeče a celkové příznaky. Cvičení může zlepšit vaši fyzickou a emocionální pohodu, podle MyIBDCentral.com, i když mírné cvičení může přispět ke zlepšení příznaků vzplanutí. Poraďte se se svým lékařem, a sledovat její léčbu doporučení týkající se tělesné aktivity.