Jak převést Fat gramů po lžících

můžete ukončit nějaký zmatek o výživě štítků převod gramů tuku uvedené do počtu lžíce tuku . Tato konverze také přijde vhod při konverzi recepty napsané s metrickými hmotností do objemové ekvivalenty. Při použití standardní opatření , můžete zjistit, kolik lžíce tuku jsou obsaženy ve vašich oblíbených jídel . Věci , které budete potřebovat
výživě panelu
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce
1

Podívejte se na panelu nutriční hodnoty na celkovém počtu tukových gramů.

2

Rozdělte počet tukových gramů do 14 , protože každá lžíce čistého tuku obsahuje 14 g , podle knihy Shirley O'Corriher je , " Cookwise . " Například, pokudporce masa má 7 g tuku v jedné porci , vydělte 7 do 14 dostat ½ lžíce tuku.
3

Určete gramů v daném počtu ze lžíce 100 procent čistých tuků , jako je zkrácení , sádlo nebo olej vynásobí počtem 14 lžic . Například , 2 lžíce . sádla obsahuje 28 gramů tuku.
4

převést lžíce másla na gramy tuku vynásobením počtu lžic do 14 a pak od 0,8 máslo obsahuje 80 procent tuku. Například , 1 polévková lžíce . másla bude mít 11,2 gramů .