Prostředí, ve kterém žijeme, je plná toxinů. Vdechujeme je ve vzduchu, který dýcháme, spolknout s naším jídlem a vodou, a vstřebávat je přes póry v kůži. Dokonce i přípravky pro osobní péči a čistící prostředky, které bereme jako samozřejmost, jsou plné jedů, které jsou škodlivé pro naše bodies.While jsme obklopeni znečišťujících látek z životního prostředí, lidské tělo produkuje své vlastní toxiny. Naše metabolické procesy vyústí v chemických odpadů, které mohou ohrozit náš health.The hromadění těchto škodlivých látek v těle je známý jako "toxické zátěže" - ". Tělesné zátěže", někdy označované jako V průběhu času může nahromadění toxických látek v našich systémech vede k chronické nebo těžké zdravotní problems.Some lékařští výzkumníci odhadují, že téměř 75% z nemocí, které postihují nás jsou do značné míry v důsledku toxicity našich systémů. Bolesti hlavy, chronická respirační onemocnění, rakovina a dokonce s autismem, které byly spojeny s hromaděním nebezpečných chemikálií v body.The dobrou zprávou je, že i když to je nemožné zcela izolovat se od těchto škodlivých látek, můžeme snížit naši expozici na ně a snížit jejich vliv prostřednictvím jednoduchého detoxifikační program. Podle těchto 10 jednoduchých kroků, budete zbavit tělo mnoha škodlivých chemikálií, vcítit se na cestu k zdravé životní styl a větší pocit dobře being.1. Dopřejte si dostatek spánku regenerační. Přiměřený odpočinek je důležité, aby vaše tělo schopnost léčit sebe a plnit své mnoho biologických funkcí properly.2. Naplánujte si jídla s dobrou výživou v mysli. Ujistěte se, že jíst hodně celozrnných potravin, čerstvého ovoce a zeleniny, vyhnout zpracované a balené potraviny, rafinovaná mouka a výrobky z cukru, trans-tuky a červené maso. Správné nutriční rovnováha je důležitá pro udržení zdravé funkce orgánů, zejména vylučování toxických prvků játry. * Čistící dieta určen k vyprázdnění toxické věc z vašeho trávicího systému mohou být začleněny do detoxikačního programu. Mějte na paměti, že tyto diety jsou určeny pro krátkodobé jediný, a lidé, kteří jsou léčeni na zdravotní stav by neměl provádět restriktivní dietu bez souhlasu jejich physician.3. Přizpůsobit zvládání stresu techniku, která vyhovuje vašemu životnímu stylu, jako je jóga, meditace, nebo jiný uklidňující činnost, která vás baví. Stres je zodpovědná za produkci hormonů, které mohou být škodlivé, což vede k onemocnění srdce a jiných vážných onemocnění, zvládání stresu, snižuje hladinu těchto hormonů a zvyšuje schopnost vyrovnat se s výzvami life.4. Fyzická aktivita zvyšuje schopnost těla vylučovat toxiny, stejně jako poskytuje celkový zdravotní přínos. Cvičení je důležité pro úspěch svých detoxikačních úsilí, kromě toho, že nezbytná pro zdravý lifestyle.5. Vyhněte se chování, které jsou škodlivé pro vaše zdraví, jako je kouření, pití alkoholu převyšující a rekreační užívání drog, pobyt od umělé stimulanty jako kofein. Tyto látky budou nevyhnutelně zpomalit váš detoxikační progress.6. Vezměte bylinných doplňků. Existuje několik detoxikační byliny, které jsou k dispozici buď v čaji nebo formě kapslí. Patří pampeliška, ostropestřec mariánský, lopuchu a červeného jetele. Zázvor a populární Acai bobule jsou také známé pro své detoxikační vlastnosti, jako je vitamin C.7. Kupte si tělo očistit nebo jater a tlustého střeva čistí kit. Tyto se skládají z přírodních detoxikačních produktů, které flush toxiny z jater a tlustého střeva, obnovení optimální function.8. Pijte hodně vody. Adekvátní hydratace je nutná k odstranění toxických látek z Vašeho body.8. Masážní terapie je nejen relaxační a regenerační, ale umožňuje tělu vylučovat toxiny až 200 krát rychlejší než na jeho own.9. Udělejte si saunu nebo horkou koupel pravidelně. Kůže je hlavním vylučovacím orgánem, a teplo v sauně nebo vanou otevírá póry a zvyšuje vaše tělo je míra přirozeného detoxification.10. Snížit expozici toxických prvků. Vzduchový filtr ve vaší domácnosti se výrazně zlepšit kvalitu vzduchu, který dýcháme, používat přírodní čistící prostředky a výrobky pro osobní hygienu kdykoli je to možné, aby se zabránilo vstřebávání toxinů přes kůži. Lepení biopotravin snižuje riziko požití nebezpečné pesticidy. Dejte si pozor na potraviny zabalené do plastové fólie, plastové obsahuje chemické látky zvané ftaláty, které jsou známo, že způsobují rakovinu a vývojové problémy, včetně brzy-počátek puberty.While je nemožné zcela eliminovat své působení nebezpečných chemických látek v životním prostředí, podle následujících kroků můžete výrazně snížit jejich škodlivý dopad na vaše zdraví.
