Pro mnohé z nás, realita žít životní styl, který nám umožňuje jíst 5 malých dobře vyvážená jídla denně, cvičení 3-5 krát týdně a získat doporučené osm hodin spánku za noc není možné, stejně jako další možné. Ale pokud uvažujete o plastické chirurgii Zde jsou některé důvody, proč žít zdravější životní styl vám pomůže připravit se a zotavit se z operace a dosáhnout tělo jste vždycky chtěli. Proč Výživa a plastická chirurgie patří k sobě? Máte někdy přemýšlet o tom, proč jíte? To je důležitá otázka se zeptat sami sebe, zejména pokud chtějí, aby zdravé změny životního stylu, které mohou výrazně zlepšit, jak se cítíte a váš vzhled. Moderní strava postrádá doporučené denní dávky esenciálních vitamínů a minerálů potřebných pro podporu těla při léčení účinně a efektivně. To je důvod, proč je důležité si jíst s cílem nejen k vypořádání chuť k jídlu. Chcete-li podpořit vynikající výsledky a optimální léčení, můžete to udělat tím, že jí a doplňuje svůj jídelníček s těmito potravinami a vitamínů. Maso a další maso! Protein je nejen základní živiny, ale největší část v těle po vodě. Aminokyseliny, stavební kameny bílkovin, jsou důležité při budování a opravy různých částí těla. Oni také cestovat po celém těle jako hormony, červených krvinek a enzymy. Aby tělo obnovit a opravit tkání, které byly poškozeny chirurgií, které chcete, aby se ujistil, že jíte dostatek bílkovin v potravě před a po operaci. Jíst bílkoviny před zákrokem pomůže vybudovat imunitní systém a červených krvinek, a to jak, která jsou zásadní pro vaše zotavení po operaci. Zde je seznam vysoce kvalitních bílkovin štíhlé: živočišných bílkovin Kuřecí vejce Turecko Ryby nízkotučné mléčné rostlinné bílkoviny sójové boby (i tofu) Ořechy Fazole Celá zrna Seeds H2O Lidské tělo se skládá z 60 až 75% vody a každý systém v těle se opírá o vodě, která obsahuje váš trávicí systém, metabolické hormony a kůži. Po operaci mnoho pacientů může dojít k zácpě kvůli anestézie a narkotik, přijatých po operaci. Spotřeba vody hraje důležitou roli při trávení tím, že pomáhá tělu eliminovat tělesa, toxiny, nečistoty a bakterie z těla. Na druhé straně to pomáhá urychlit hojení po operaci a uvolněte jakýkoli nepříjemný pocit plnosti, které mohou nastat. Nejenže voda aby nám zdravé a odstranit toxiny z našeho těla, ale obsahuje nula kalorií, je vynikající potlačuje chuť k jídlu a pomáhá metabolizovat tuk uložen. Pokud hledáte ztratit pár kilo a najít něco, co vám pomůže kontrolovat vaši chuť k jídlu, voda je vaše odpověď. Mnoho lidí dont si to uvědomuje, ale množství vody vypijete každý den má přímý vliv na to, jak vaše pokožka je zdravá. Dostatek pitné vody může pomoci udržet vaše pokožka baculatější, vlhčí, mladší vzhled a bez akné a skvrn. Bohužel, kůže je jedním z prvních orgánů na naše tělo trpí nedostatkem pravidelného příjmu vody. Není dostatek vody každý den může mít za následek suchých kožních problémů, akné a předčasných vrásek. Nicméně, pro mnohé z nás stále bojují s akné, předčasných vrásek. Pokud to zní jako bys TCA peeling může být velmi efektivní při odstraňování jizev a vrásek a pomáhá zvýšit produkci kolagenu pro mladší zdravější pleť. Vitamíny Jak mluvil o začátku, většina z nás jíst potraviny, které mají nedostatek vitamínů a minerálů potřebných pro zdravé tělo. Jeden způsob, jak bojovat s tímto je tím, že multi-vitamin, aby zajistily, že jsme stále živiny potřebné pro opravu tkání, normální produkci hormonů a metabolismu fungování. Níže je uveden seznam jestli doplňky, které vám pomohou připravit tělo na operaci, a na oživení: Začátek zhruba 2 týdny před operací: Multivitamin: Vysoká účinnost, Antioxidant-bohatý, nerostným bohatstvím rostlinných source.2 karet za den Vitamin C: podporuje hojení hojení, chrání před otlaky, antioxidační ochranu. 1000 mg za den. Zinek /Glutamin: vysoké tkáňové koncentrace těchto živin před operací pomáhá v rychlejší hojení a obnově tkání. Zinek: 1 lžička. dvakrát denně, glutamin: 1 lžička. dvakrát dayPost chirurgie (ujistěte se, že se Dr. Poustis schválení před zahájením některé z nich) CoQ 10: Stimuluje růst buněk 1 kartu dvakrát denně Glutamin: Pomáhá předcházet tkáně /katabolismu bílkovin (členění) po surgery1 lžičky. dvakrát denně Arginin: Pomáhá při hojení ran a stimuluje collagen.1 poutko třikrát za den Vitamin C: Základní vitamín, který pomáhá při hojení ran a collagen.2 kapsle denně Glukosamin: Glukosamin je důležitým stavebním prvkem potřebuje tělo k výrobě specializované molekuly potřebné pro hojení healing.1 kartě dvakrát denně Arnica 30X: Homeopatické, pomáhá zmírnit nepříjemné pocity, modřiny a otoky měkkých tkání. Aby se zabránilo zácpa, voda, jíst ovoce a doplnit s hořečnaté mléko nebo Smooth Move čaj nebo laxativum výběru. Cvičení Mnozí vědci potvrdili, že ti, kteří pravidelně cvičit před operací nejen vypadat a cítit se lépe, ale mnohem rychleji zotavit a pak ti, kteří dont cvičení. Jeho žádným překvapením, že ti, kteří mají zdravý životní styl, lépe v dlouhodobém horizontu po určitých typů plastických operací, jako je liposukce. Liposukce je určen pro tvarování postavy, nikoliv hubnutí. Pacienti, které mají nejlepší výsledky, jsou ti, kteří mají blízko k jejich přiměřené tělesné hmotnosti. Vytváření dobrých návyků před chirurgickým zákrokem pomůže zajistit, že budete udržovat vaše výsledky tím, že klesá vaše šance na získání váhu zpět. Další výhodou cvičení kromě kardiovaskulárních výhod je výkon, který se skládá z obou závaží a aerobic aktivuje a omladit pokožku, a zároveň zlepšit krevní oběh. Tato zvýšená cirkulace pomáhá dodat živiny kožních buněk, otřela škodlivé toxiny, stejně jako dává vynikající podmínky pro produkci kolagenu. Dr. Tom Pousti a zaměstnanci jsou zde, aby ho podpořili v dosažení vašich cílů. Prosím navštivte naše webové stránky pravidelně, aby si své! Denním /týdenním MotivationsExercise TipsHealth mýtus BustersNutritional TID-Bitsand mnohem, mnohem více
