Než začnete provádět jakékoli přirozené menopauzy léčby nebo terapie vůbec, poraďte se s lékařem. Umí říct jakéhokoliv rizika, které mohou vzniknout, pokud se rozhodnete použít HRT a dá vám poradí na určité změny životního stylu, které by mohly mít prospěch vaše příznaky menopauzy. To by mohlo zahrnovat Excersise a všechny suppliments, jako je vápník a hořčík, které také může pomoci proti osteoporóze. Pokud jste na HRT, neměli byste mít žádné bylinné suppliments předtím, než mluvit do sběratel nebo doctor.OK. Umožňuje dostat se do skutečné téma tohoto článku a podívejte se na sedm přírodních menopauzy léčby, které jsou uvedeny zde Cohosh you.Black byl použit pro osly let jako přírodní léčba pro mnoho věcí, ale zejména pro menopauze. Intenzivní výzkum prokázal, že může porazit návaly horka a noční pocení. Tato bylina pomáhá stimulovat receptory ostrogen přesně tam, kde je potřebné, například v kostech, ale ne v jiných místech, kde by to mohlo být nebezpečné, jako jsou prsa. Studie také prokázaly, že rostlina může být používán ženami, které nemohou používat estrogenní substituční terapie. To je určitě jeden z nejlepších přírodních menopauzy léčby byste měli vyzkoušet jako první. Tato bylina může být také použit pro nepravidelnou menstruaci a období pains.Sage Leaf je opravdu jedna z nejstarších rostlin, které známe a byl používán po staletí proti bolesti v krku, onemocnění dásní a je velmi dobré, aby proti návaly horka a noční sweating.It 's potenciální byla prokázána ve studii s 30 ženami, kde byla 20 žen zcela zbaven návaly horka a noční pocení. Ostatní 10 žen také měly různé úrovně úspěchu. Jako ztráta paměti a nedostatek koncentrace je také problém v menopauze, šalvěj list používá jako jeden z přirozených menopauzy léčby může také zlepšit tyto symptoms.Agnus Castus je bylina, která může pomoci proti návaly horka a změny nálady v menopauze. Agnus Castus může být velmi užitečné, proti těžké období a prsu bolesti během PMS. Tato přírodní léčba menopauzy funguje jako stimulant na hypofýzy což pomáhá snižovat hladinu FSH, a vyrovnává hormony. Studie prokázaly, že Agnus Castus je výborným lékem pro PMS a má stejný účinek jako antidepresivum při zvedání nálady Wort women.St John je velmi dobře známý pro bití deprese a pomáhá v boji proti nálady. V německé studii (což je místo, kde jsem studoval přírodní medicíny), ve skutečnosti dokázal, že tato bylina může zvýšit sexuální apetit u postmenopauzálních žen. Nicméně, to není jediná dobrá zpráva z této přirozené menopauzy léčby. Úzkost, deprese a ztráta libida jsou všechny známé vedlejší účinky menopauzy. Damske Zdraví studie došla k závěru, že třezalka tečkovaná může řešení těchto poruch spojených s menopauzou transition.Red Clover je bohatý na izoflavony, které mají stejný účinek jako estrogen v těle. Také velmi účinný proti návaly horka a noční sweating.Red jetel byla prokázána ve studiích v Holandsku a Austrálii, aby drasticky boj návaly horka, a bylo zjištěno, že by to mohlo zlepšit zdraví srdce ženy v menopauze, které činí tento velmi důležitý přírodní léčba menopauzy. Omega-3 mastné kyseliny, které jsem tvrdí, že používají nejlepší zdroj sám, se nacházejí v tučných rybách a může také být nalezený v dýně a lnu. Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytnou součástí stravy anyones. Mohou být použity porazit návaly horka, vaginální suchost kůže, suchá kůže a kloubů. Pokud vám chybí omega-3 tuků, můžete trpět forgefulness, únava, bolesti kloubů, suchá kůže, bez života vlasy a popraskané nehty. Jak asi víte, všechny tyto příznaky zvýšení menopauze. Omega-3 Boj tyto podmínky a mnoho dalších příznaky menopauzy, takže udělej si laskavost a obsahují omega-3 mastné kyseliny, jako jeden z vaší přirozené menopauze treatments.Last neposlední řadě jsou Fytoestrogeny nacházejí v potravinách, jako je sója, cizrna, čočka a mají estrogen-jako účinek na tělo. Vzhledem k tomu, fytoestrogeny napodobují estrogen, mohou pomoci řešit mnoho příznaky menopauzy. Sója bylo zjištěno, že pomůže porazit návaly horka a úrovně rovnováhy hormonů. Jako jeden z vašich přirozených menopauzy léčby, vyšší je vaše konzumní sóji, tofu, miso, čočka a fazole, které zvýší váš fytoestrogenů level.That téměř pokrývá své přirozené menopauzy léčby 7 a já upřímně doufám, že to je užitečné vodítko pro některé. Především je velmi důležité, aby ženy, které procházejí tímto přechodem, trochu Excersise v jejich každodenním životě. Je to opravdu není těžké a může být skutečně zábavné. Plavání, volejbal, badmington, jízda na kole, chůze, běh, atd. atd. je dost k tomu, že je zábavné dělat. Udělejte si čas na yourself.If nechcete měnit to, co děláte dnes, budou všechny vaše zítřky vypadat včerejší!
