Když jsem byl na vysoké škole, ten chlápek v místnosti vedle mě chrápal tak hlasitě, že stěna mezi choval jako obří woofer a vlastně zesílený zvuk do mého pokoje. Každý večer jsem se rozrušil do semi-vědomí o křik probudil z mého opakující se sen o ložní prádlo Tawny Kitaen na vrcholu jablko-červená Jaguar zaparkovaném na slona těsnění rookery.If jste chrápající člověk, vaše žena je buď štěstí aby mohli spát přes rámus, nebo ona je silná vůle natolik, aby se od děje kukaččím hnízdem na vás s polštářem každou noc. Do vaše žena laskavost, sakra, dělat sousedé laskavost a udělat vše pro to, zastavit tento pekelný racket.First všech, nemusí být jedním z těch, kteří popírají, že chrápajících chrápe. Co je to možné motivace může vaše manželka muset lhát o něčem takovém? Má spoustu skutečných věcí, kobylka o. Není třeba, aby se položky pro přidání do seznamu. Jestli se říká, že jste chrápat, pak chrápat. Nejlepší způsob, jak začít s řešením problému je, aby jí strčit tě na své straně, kdykoli budete chrápání. Měla by neměli váhat vůbec vám ostrý úder na solar plexus, kdykoli chrápání begins.Along ty stejné linky, měli byste se pokusit spát na vaší straně, nebo alespoň "zkuste si hlavu, pokud budete spát na zádech . Vzhledem k tomu, chrápání je často způsoben průhybu krku svaly, když se relaxovat, můžete zkusit opřel se hlavou o něco vyšší, aby se zmírnily účinky gravitace. (Mimochodem, astronauti nemají chrápat, protože gravitace nevypadá 't existují ve vesmíru.) Alkohol může způsobit další relaxaci a zánět těchto svalů, což je důvod, proč jsme často chrápe, když spí off celonoční Bender. Můžete také být náchylnější k chrápání, pokud máte nadváhu, tak zkuste a zeslabit trochu a uvidíme, jestli to pomůže. Měli byste také vědět, že jíst před spaním mohou způsobit chrápání, ale po hubnutí program by měl udržet si jíst pozdě v noci. A samozřejmě, kouření může jen zhoršilo, takže tady je další dobrý důvod, aby quit.If žádná z těchto věcí nepomůže, poraďte se s lékařem. Můžete mít potenciálně nebezpečný stav zvaný spánková apnoe, což může způsobit, abyste přestal dýchat na několik sekund po celou noc. Nebo můžete mít chronické sinus stav, který zhoršuje tento problém. Bez ohledu na to, Váš lékař by měl být schopen poskytnout jakékoliv množství léků, zařízení a dalších možných řešení.
