před dosažením věku 30 let, existuje rovnováha degenerace a opravy. Jak stárneme, ztrácíme schopnost opravit. Je smutné, že oběti osteoporózy jsou ženy. Ženské oběti jsou většinou ti, kteří prošli menopauzální fázi. V současné době, miliony žen trpí touto chorobou. Čísla rostou ročně a více žen musí být bdělá, o péči o své zdraví, a to zejména jejich kosti. Existuje několik známých impulsů pro tuto nemoc. Číslo jedna na seznamu, je samozřejmě to, že účinky menopauzy v kombinaci s věkem. Ženy prochází tomto obtížném období zkušenost hormonální nerovnováha, která je naopak pociťují kostí. Další podmínka je genetika. Ženy, které mají v rodinné anamnéze osteoporózu jsou více pravděpodobné, že trpí ve svém starém age.Of Samozřejmě, jakmile osteoporózy nastává, to nemůže být snadno vyléčit. Existují způsoby, jak se tomu vyhnout, a způsob, jak to udělat, je být si vědom zdraví vašich kostí ", když jste ještě mladý. Můžete výrazně snížit vaše šance na získání této vysilující onemocnění, když provedete následující: 1. Vyvarujte se kouření a drinking.2. Jezte healthy.3. Pijte mléko regularly.4. Pravidelné vápník intake.5. Exercise.6. Pravidelné checkup.7. Vyhněte se nezdravé jídlo, když can.When začnete zažívá bolest v krku a nižší bolesti zad, mají sami zkontrolovat lékařem. Osteoporóza, pokud se neléčí, může deformovat křivku páteře. Věci, které jste kdysi byli schopni udělat již nebude možné, protože nyní můžete snadno zlomit kosti. Jak je vždycky říkal, prevence je mnohem lepší než léčba. Závazek určitá opatření ještě před tím, než příznaky odhalují samy o sobě mohou být vaše nejlepší sázka. Proto by dobré množství vápníku produktů se spotřebuje, když jste ještě mladý. Pokud jste rodič, učit své děti, aby si mléko. Je to nejen jim dává živiny, které potřebují, ale také připravuje jejich kosti, když oni stanou se starší. K dispozici je množství vápníku produktů, tam na trhu. Mezi nimi jsou jogurt, mléko, sýr, zmrzlina, zelená a listová zelenina, ryby, jako je losos a sardinky, suché plody, jako jsou šťávy mandle a squash. Jako žena, měli byste si být vědomi své zdraví. Ty jsou více náchylné k několika chorob jednoduše proto, že je součástí vaší DNA. Trénujte své kosti, aby se stresu prostřednictvím cvičení. Čím silnější jsi, tím těžší je pro určité onemocnění a onemocnění napadnout váš systém.
