ztráta tuku program může být těžké sledovat. Mnozí z nás ví, že obecná pravidla rádi, nejíst nezdravé jídlo, nepijte limonády, nejezte sladkosti a jíst více ovoce a zeleniny. Ale co jsou potraviny můžete jíst, které vám pomohou spálit, že tuk pryč? Můžete se obrátit na dietu extrémní ztráta tuku program s nějakou dietní pomoc, kterou nemusí vědět o. Jedná se o chybějící odkazy, které vypadají, že pomáhají rozpustit tuk pryč, bez ohledu na to, co. Zelený čaj je známo, že je zázrak, jídlo po celá staletí. A teď už víme, že zelený čaj vám pomůže ztratit tuk. To zahrnuje tuku kolem břicha nebo střední část, která nejen vypadá špatně, ale může být signál nebezpečí pro vážné onemocnění. Zelený čaj obsahuje látky, které zvyšují termogeneze - jinými slovy, schopnost vašeho těla spalovat tuk. To znamená, že budete pít čaj, vaše tělo začne tání tuku away.Drinking to pravidelně může snížit riziko vzniku ischemické choroby srdeční, cévní mozkové příhody a hypertenze, stejně jako vám pomůže ztratit břišní tuk. Pijte alespoň 4 šálky zeleného čaje denně přijímat spalování tuků výhody. Znovu vařit sáčků získat více užitku s méně kofeinu, nebo zkuste zelený čaj doplňky z místních zdravých potravin potravin store.Other přidat do svého jídelníčku pocházejí ze seznamu potravin, které obsahují sloučeninu zvanou MUFA je, nebo mononenasycených mastných kyselin. Tyto typy tuků jsou velmi prospěšné pro odbourávání tuků a přes všechny zdraví. Mohou také pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu, snižuje riziko srdečních chorob, posiluje imunitní systém a dokonce i zlepšení krevního cukru údržbu. To dává vaše tělo dobré tuky, které potřebuje pro zdravou kůži a nových, zdravých tuků cells.Foods s Omega 6 pomáhají stimulovat štítnou žlázu akci, která pomáhá zvýšit váš metabolismus. Rovněž stimulují činnost BAT, nebo hnědý tuk, který byl jednou myšlenka nemusí být významný, protože nemáme moc na to jako dospělí. Výzkum se nyní ukazuje, že malé množství BAT v tenčích lidí je daleko více aktivní při spalování energie, než jejich tlustší counterparts.Foods, které obsahují tyto druhy zdravé tuky jsou podobné potraviny ve výše uvedené skupině Omega 9 let. Patří mezi ně, lněné semínko, lněné oleje, ořechy, vlašské ořechy olej, olej z hroznových jader, světlicový olej, pšeničné klíčky a olej z pšeničných klíčků, losos, treska, tuňák, listová zelenina a dokonce i klíčky. Poslední skupinou potravin se nazývá CLA je, což je zkratka pro konjugované linoleové kyseliny. Podle lékařského týmu, který běžel studie o této živiny, pomáhá tím, že podporuje využití uložených tuků na energii, zatímco současně snižuje schopnost těla k ukládání tuku. Tento důležitý tuk se nachází v trávě hovězího masa s jídlem. Nejlepší místo, kde toto je pravděpodobně On-line získat nejlepší cenu.
