Dobrý běžecký pás forma je klíčem k maximalizaci svého úsilí a účinnosti, pokud běžecký pás školení. Špatná forma může vést k špatné návyky, které mohou vytvořit těsnost a napětí v ramenech, krku a zad, které budou naprosto sát jízdy. Dobrá forma nejen maximalizuje své úsilí a výkonnost, ale může trvat zatížení stres z vašeho těla a udělat školení mnohem enjoyable.Now největší běžecký pás majitelé silničních běžců, stejně tak základy běhu formě platí, v kostce: 1) Vaše držení těla a páteře by měl být rovný, 2) hlavu nahoru a těšíme se, 3) aby se vaše ruce na 90% a na úrovni pasu, houpající se od ramen 4) Relax ruce, ne zatnout pěsti, 5) Relax ramena a hranaté je až dopředu, 6) otočte ruce tam a zpět není ze strany na stranu ... 7) Pozemky ve středu vaší nohy and rollu na vaše toes.Keeping správné robota formě trvá určitou koncentrace, pokud se vyhnete rozptylování budete mít větší šanci udržet dobrou formu. To nemusí zdát jako moc, ale je to opravdu nebere moc odvrátit vaši pozornost, další věc, víte, že jste zíral na nohy a krk zabíjí you.If všichni připraveni mít dobré běží formuláře můžete zvážit tyto tipy - Pokud váš trénink, nestůjte tak blízko k displeji nebo konzole. Nejen, že vás uchvácen, a dívá se dolů, ale nechcete, aby vaše vlastní dostatek prostoru pro spuštění pohodlně kroku. Pokud vlastníte iPod, udělá cokoliv, aby se kabely ucha telefon od od vás. Získejte iPod pásku, který udržuje ji na stranu a mimo zobrazení. V podstatě vést rozptýlení pryč a budete moci provádět lepší běžecký pás form.Another věc, aby si vědom, ale nemusí být tak snadno přehlédnout, když se snaží soustředit, je, že někdy na běžícím pásu máte pocit, že jste neběží v přímém směru. Pokud se vám to v hlavě budete bojovat to celou cestu přes. Některé méně kvalitní rotopedy může mít nějakou hru na trati ze strany na stranu, ale nemělo by to být dost být škodlivé, ale že to může být dost myslíš, že neběží rovně. Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je, aby si to v hlavě, že nebudete spadne, po chvíli zmizí. Nebo můžete získat vyšší end treadmill.If můžete soustředit na běžeckém pásu formuláře bude Váš trénink zdát snadné, budete vyhnout se zbytečným bolesti a váš čas zlepší. Vaše forma je stejně důležité jako boty vedete v, by se mohlo zdát jako menší části trenažéru vzdělávání, ale je to skutečně nedílnou součástí radostné, odměňování školení.
