Jaké jsou výhody zeleného čaje? Je lepší pít nápoj nebo si doplněk, který obsahuje extrakt ze zeleného čaje? Zde se můžete dozvědět o prospěchu, stejně jako některé opatření, které byste měli take.The První studie týkající se výhod zeleného čaje byly spíš průzkumů. Výzkumníci zjistili, stravovací návyky různých skupin lidí z celého světa. Zjistili několik paradoxů, že oni nemohli vysvětlit s vědomím, že oni měli, na time.You jste četli, že vysoký příjem tuků v potravě přispívá k onemocnění srdce, vysoký cholesterol a samozřejmě, obezita. Každý ví, že kouření je špatné pro vaše zdraví. Kuřáci mají zvýšené riziko plic, žaludku a rakovinu hrdla, stejně jako onemocnění srdce. Vědět všechno, když výzkumníci podívali na stravovací a životní návyky z japonských, francouzských a jiných kulturách, tam byly některé věci, které nemohou explain.Among japonské kuřáky, například viděli nižší, než se očekávalo výskyt rakoviny žaludku , rakovina hrtanu a srdeční choroby. Také zjistili, že kuřáci pili velké množství zeleného čaje (litr nebo více), každý den. Když byl propuštěn tyto výsledky, zpravodajství řekl, že přínos zeleného pití čaje "mohou" zahrnovat prevenci onemocnění srdce a cancer.So, začali jsme vidět doplňky obsahující extrakt ze zeleného čaje, hlavně pro ty z nás, kteří nemají rádi nápoj nebo raději, aby se zabránilo kofein. L může obsahovat 200 mg kofeinu, nebo více, v závislosti na věku, na rostliny, a tam, kde byla pěstována. Indické čaje, například, mají obvykle více kofeinu než pěstované v China.Another paradox byl nalezen mezi Francouzi. Vědci viděli nižší, než se očekávalo výskyt onemocnění srdce, přes stravu, která má vysoký obsah nasycených tuků. Připojení, které oni založili tam bylo antioxidant nalezené u některých druhů červeného vína, která se často používá pro vaření a pití. Možná jste viděli doplňky s obsahem resveratrolu, díky této link.You vidět, v průběhu let, tam byly četné studie týkající přirozeně se vyskytujících látek (antioxidanty, anti-inflammatorys, protiplísňové, atd.), nalezený v rostlinách a jiných zdrojů, které poskytují užitek zdraví člověka, ale mají jednu z těchto živin sám o sobě není pravděpodobné, že k poskytnutí požadované dávky. Získáte více výhod extrakt ze zeleného čaje, je-li doplňkem výrobce vzal čas dělat výzkum potřebný k určení, které živiny spolupracovat a jaké dávkování je appropriate.The opatření, která je spotřebitelé potřebují, aby se při pití nápoj má co do činění s obsahem kofeinu. Příliš mnoho kofeinu způsobuje nervozita, úzkost, nespavost a dalších zdravotních problémů. Pokud jde o doplňky, by měl být přípravek obsahovat více než 100 mg extraktů. Některé studie ukazují, že extrakty mohou být toxické pro játra při vysokých dávkách. Můžete získat výhody extrakt ze zeleného čaje, bezpečně, jak dlouho, jak si vybrat ten správný doplněk.
