Máte potíže s trávením jídlo? Myslíte si, často trpí nadýmání, žaludeční potíže, říhání, nadýmání, bolesti hlavy v důsledku poruchy trávení? To dokazuje, že máte problémy s trávením. Zjistěte příčinu tohoto problému a uvidíte, jak můžete vyléčit. Přečtěte si tento článek, jak zlepšit své zdraví conditions.Causes pro trávení jsou: Spotřeba potravin syrového špatných stravovacích praktik Kontaminované waterChances takového problému, vznikají v důsledku též syrové potraviny. Když se částice potravy nedostanou rozděleny do menších částic vede k žaludeční problémy. Pamatujte si, že jíst jídlo, které se vaří dobře, aby to nevedlo k complications.Poor stravovací praktiky, nízká vlákniny je další důvod. Takže tip je jíst potraviny bohaté na vlákninu, jako je zelená listová zelenina, hodně čerstvých salátů, luštěnin a naklíčených gramech, celozrnný chléb, oves, kukuřice, atd. Zelenina, když syrova mají lepší nutriční hodnotu než vařené jeden. Podobně jsou enzymy nalézt v hojnosti v naklíčených gramů a nepasterizovaného mléka. Tyto enzymy jsou nezbytné pro absorbovat živiny v těle a také podporovat dobré trávení health.Artificial vlákno škody střeva krutě poškrábání sliznice lemovanou membránu. Nepoužívejte více než jíst vlákno jídlo, musíte doplnit jej hodně přívod vody. Pokud tomu tak není doplněn vodou, to může skutečně zablokovat střeva a zhoršit zácpu problems.Lack čisté nebo vařené vody je další příčinou při žaludečních potížích. Je nezbytné, aby spotřebuje hodně vody, zhruba kolem 8 až 10 sklenic denně. Přináší správnou stolice, která je nezbytná, aby zůstaly v dobrém zdravotním stavu. Dehydratace má za následek zácpu, bolesti hlavy a migrény, které povedou k vysokému krevnímu tlaku, příznaky PMS, srdeční choroby a hormonální nerovnováha etc.Add močopudné ovoce a další potraviny do svého jídelníčku jako ananasem, vodní meloun, třešně, celer, petržel kořen, okurky, artyčoky, řeřicha apod. Tím se zvýší vaše zadržování vody v těle, detoxikaci těla a zvýšení močení. Jezte malé množství potravin v každém jídle. V jednoduchosti je zabránit tomu, aby plynový pocit. Jezte pestrou stravu po celý den, ale mějte na rozmanitost na minimum pro každou meal.Fruits vám také pomůže snížit krevní tlak, který je velmi důležitý pro zdravé ledviny a srdce. Proto rozvíjet dobré stravovací návyky, jak zlepšit své zdraví.
