Běžní lidé hlásí své krásné zážitky na zdravotní přínosy jógy, transformace bytí, která vás za tady a teď. V jedné velké sezení jógy, lidé vykonávat řadu věcí, některé Jóga (ásany), dechová cvičení (pránájáma), meditaci a zpívání. V józe se dostanete se naučit základní pojmy jako bandhy Mudry a čakry. Nejlepší ze všeho je, jóga je zábavné a uklidňující, zatímco ve stejnou dobu, je delectably náročné beginners.It jeví jako horký nový trend, ale jóga ve skutečnosti začala před více než 3000 lety v Indii. Slovo jóga je sanskrtské (jeden z velmi starých jazyků na východě). To znamená, že na "zapřáhnout" nebo sjednotit, mysl, tělo a spirit.Yoga pro děti je skvělý způsob, jak pro dítě vykonávat a má mnoho dalších výhod pro dětské zdraví. Ne každý typ jógy je možné použít jako jógy pro děti ačkoli. Je třeba vzít v úvahu, že dětské "těla jsou stále stoupá a nemůže vyrovnat s usilovným cvičením jógy intenzivní, jak to může ovlivnit jak jejich těla a mysli. Existuje však celá řada programu vytvořený speciálně pro děti, které využívají mírnější pózy a dechová cvičení z řady speciálních druhů jógy. Jóga třídy pro děti může být velmi prospěšný pohyb, jak to může pomoci rozpačitý děti stále více vědomi věcí, které mohou do.Benefits jógy snižuje stres a zvyšuje výkon relaxace zvyšuje fyzickou sílu, vytrvalost a pružnost propůjčuje větší pravomoci meditace a sebeovládání káže sebeovládání pomáhá při odstraňování starých a nových zranění prohlubuje toleranci k bolesti a zlepšení duševní jasnost Posiluje činnost imunitního systému Zlepšuje držení těla a zlepšuje svalový tonus výsledky krevních pohybu u zdravých, zářící pleť čistí a zlepšuje celkové propůjčuje orgánů fungujících klid a více pozitivní výhled na život naplňuje smysl pro rovnováhu a vnitřní harmonyPreventive Hodnota jóga pomáhá, aby přirozený řád a vyrovnanost k neuro-hormonů a metabolismu v těle. Zároveň se jedná aerobik zlepšit endokrinní metabolismus, a tím poskytuje tak preventivní štítem. Léčebné Hodnota Jogínských postoje aktivaci energie, které se nahromadily a stagnovaly v energetických kapsách těla - od odešel inertní, tyto energie vytvářejí různé neduhy. Jogínských cvičení očistit své tělo, mysl a vědomí odvětráním toxinů z body.Types jógy Jóga: 1. Sedící představuje Sedící představuje jsou vhodné pro cvičení dechová cvičení a relaxační nebo meditační techniky. Sedící představuje se také běžně používá jako rozcvičení, nebo jako výchozí bod pro další pózy. Provedení sedí představuje mohou pomoci získat lepší držení těla a otevřete hips.2. Stálý představuje Stálý představuje se často používají jako rozcvičení, nebo jako výchozí bod pro další pózy. Stálý představuje jsou prospěšné pro intenzifikaci vaše nohy, otevření své boky a zlepšit svůj smysl pro rovnováhu.
