Stejně jako v jiných sportech, to je velmi důležité pro boxery, aby zajistily správné výživy pro ně, aby zůstali ve formě. Musí mít dostatečnou výživu, aby svou energii, svalovou sílu a zvýšit jejich odolnost při náročném tréninku a intenzivních bojích. Kromě toho, že je pro jejich rychlou obnovu. S těmito důvody, boxeři následovat přísný boj dietu poskytnout jim potřebné vitamíny a minerály pro udržení zdravého těla. Boxerky jsou podmíněny jejich váhových kategoriích. To vyžaduje, aby udržovat určitou váhu v průběhu bojů. Nedosáhne-li se takový hmotnostní limit při úředních váží moduly se mohou vyloučit, ledaže oni mohou dosáhnout požadované hmotnosti v době boje. To by znamenalo rychlé zhubnout pomocí dramatický pád dietu, která by významně ovlivňovat jejich výkon v ringu. Co by měl boxer jíst? Fighters obvykle mají zdravotní tým, který monitoruje jejich těla a hmotnost. To zahrnuje výživu, které vytvářejí plány bojovat stravy jsou vhodné pro své bojovníky. Boj strava se obvykle skládá z potravin bohatých na sacharidů, tuků a bílkovin. To vše je důležité, aby boxer výživy a energie, které potřebuje. Sacharidy pomoci boxerky pomalu uvolňují energii pro delší dobu a pomáhá nahradit ztracené glykogenu. Navíc, sacharidy pomůže zvýšit boxera výdrž při výcviku a bojuje. Fazole, sladké brambory, ovesné vločky, ovoce a celozrnné obiloviny jsou příklady přírodních sacharidů, že boxer by měl mít v boji stravy pravidelně. Bílkoviny jsou nezbytné pro reparaci tkání jako boxeři obvykle zkušenosti svalové slzy během bojů či dokonce školení. Protein zabraňuje trvalé škody na těchto tkání a současně, bílkoviny jsou zdrojem energie, také. Potraviny bohaté na bílkoviny obsahují vejce, kuřecí, libové hovězí a tuňák. Boj strava by měla mít také tuků. Ačkoli nadměrná spotřeba tuků může způsobit nežádoucí nárůst hmotnosti, jsou tuky potřebné boxerů na udržení vnitřní tělesné funkce. Esenciální tuky a mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro produkci prostaglandinů. Prostaglandin je druh hormonu, který může tělo udržuje v provozuschopném stavu. Vlašské ořechy, seafoods, oliv a avokáda jsou potravinové zdroje těchto. Voda je samozřejmě jednou z nejdůležitějších částí plánu boje stravy. Bojovník musí mít vždy dostatek vody, aby se zabránilo dehydrataci. Boxeři a další stíhací umělci jsou dobře se doporučuje mít alespoň 10 sklenic vody denně během tréninku a zvyšuje se během bojů. Jaké jsou potraviny, které Boxer se měli vyvarovat? Pokud existují potraviny, které boxer měli určitě jíst, tam jsou také potraviny, které by měly být vyňaty k jeho nebo její boj stravy. Jedná se o rychlé občerstvení, smažené potraviny, ty, které jsou bohaté na nasycené tuky a cukr a zpracované potraviny. Ty mohou poskytnout boxerky výbuchy energie, ale jen na krátkou dobu. Jak tyto potraviny jsou bohaté na tuk a cukr, mohou způsobit snadný námahou unaví, netečnost a nežádoucí přibrala. Boj dietní plány jsou v podstatě určeny pro intenzivní bojové podmínky. Jako bojovník tělo potřebuje více živin a energie ve srovnání s nekuřáky bojovníků, boj strava zajišťuje, že jejich tělo může vydržet namáhavé tréninky a zápasy a může jim umožní opustit kruh vítězně.
