LDL cholesterolu ucpává cévy a je lepší na nejnižších úrovních. HDL je samozřejmě vyrobena v našem těle a je lepší na vyšších úrovních. Tam je předepisování léků, které lékař může předepsat, pokud máme příliš mnoho špatného cholesterolu, a to není doporučeno nahradit tento lék s domácím cholesterolu remedies.LDL způsobuje nahromadění cholesterolu v cévách, zatímco HDL cholesterol přenáší cholesterol z jiných části těla do jater, který odstraní ji. Vyšší hladiny LDL zvyšuje šance na onemocnění srdce, zatímco vyšší hodnoty HDL cholesterolu nižší them.Different typy cholesterolu, snižování škodlivých účinků drog práce v různých způsobech. Ne všechny cholesterol pochází ze stravy některých se uskutečňuje v těle. Takže strategie některých léků je zabránit tělu ve výrobě cholesterolu. Ostatní cholesterol snižující léky ovlivnit schopnost těla absorbovat cholesterol z potravy. Cvičení - Cvičení více je dána nejen zhubnout. Přísné snížení cholesterolu je neúčinná u lidí s vysokým rizikem cholesterolu, pokud není doprovázen fyzické cvičení bylo prokázáno. Kromě toho, pouze doprovázena odpovídající dietní vidět cvičení zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, bez ohledu na tělesné hmotnosti. Nemusíte dělat velké úsilí, naopak, stačí chodit půl hodiny denně, snižování hladiny cholesterolu Přirozeně: - snižování hladiny cholesterolu přirozeně může být provedeno tím, že řeší čtyři oblasti, které zahrnují stravu, váha, cvičení a změny životního stylu. Tento článek poskytuje přehled o změnách, které je třeba provést. Snížení hladiny cholesterolu Potraviny Výpis: - Vysoká hladina cholesterolu může vést k mnoha zdravotním problémům, jako je srdeční onemocnění a dalších koronárních komplikací. Zde je snížení hladiny cholesterolu potraviny seznam, který vám pomůže snížit špatný cholesterol nebo LDL ve vašem systému, které pomáhají udržovat hladinu cholesterolu v šachu. Česnek: - Výzkum říká, že česnek má na ředění krve vlastnosti a hraje významnou roli při snižování hladiny špatného cholesterolu nebo lipoproteiny o nízké hustotě. Česnek obsahuje látku zvanou allicin, který údajně brání zachování LDL cholesterolu v těle. Je prokázáno, že konzumace jednoho stroužku česneku denně může snížit hladinu LDL hladiny téměř o deset až patnáct percent.How kontrolovat hladinu cholesterolu - Jezte ryby, bez kůže drůbeže a libové maso. Tyto potraviny nabízejí protein, ale příliš mnoho bílkovin vám více nasycených tuků (cholesterol), než potřebujete. Jezte ryby alespoň dvakrát týdně. Ryby je nižší obsah tuku než většina masa. Tuk obsažený v rybách přišel prospěšných olejů tzv. omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny bylo zjištěno, že je srdce a krevní cévy ochranný. Snížit vysoké mléčné výrobky. Vysoké mléčné výrobky jsou kysaná smetana, smetanový sýr, tvrdý sýr, tavený sýr, máslo, šlehačka a plnotučné mléko. Některé nízkotučné mléčné výrobky: jogurt, tvaroh a nízkotučné nebo netučné mléko. Viscerální tuk. Buďte si vědomi skrytého tuku ve vaší stravě. Dánské, sladké pečivo a sušenky mají velké množství oleje a tuku. Muffin mohli přidat 4 nebo 5 čajových lžiček tuku do svého jídelníčku.
