Pokud výcvik v MMA (Mixed Martial Arts), je těžké, představit si, co boj nebo sport sám o sobě mohl být. To bylo říkal, že MMA bojovníci jsou většinou klimatizované sportovců světa, v podstatě proto, že musí být, protože jejich sport je nemilosrdný. Nemohou únavu během boje, a ještě více se vyřazeni. To je důvod, proč jejich výcvik a cvičení jsou tak intenzivní, jak to dostane. Nyní, jeden mohl jen dohadovat, jak jít o cvičení pro takový náročný sport. Prvním důležitým krokem je analyzovat a rozpoznat požadavky by zkrátka. Vysoká intenzita sport vyžaduje vysoké intenzitě cvičení. Velmi Hlavním cílem každé bojové cvičení je zlepšit bojovníka výstupní výkon jak při tréninku v MMA nebo během boje. Starý soubor cvičení by prostě nestačí. Bojovník by měl používat cvičení specifické pro MMA. Správné cvičení používané v tréninku pomůže zvýšit bojovník sílu, rovnováhu, flexibilitu, koordinaci a vytrvalost ve funkční způsob, jak pro stahování, ukotvení, zajišťovat a dalších důležitých tahů. Pokud bojovník používá kondiční cvičení a cvičení, které nedoplňují jeho trénink v MMA, že je plýtvání spoustu času. Tréninky a MMA školení lze provést samostatně, ale je důležité, že se vzájemně doplňují. Také je důležité, aby vzdělávání v MMA, tréninku a cvičení jsou vyvážené, by měl člověk dělat program, který zajišťuje, aby oba jeho horní a dolní části těla. Je bezpečné předpokládat, že většina bojovníci nemají navrhnout vyvážené cvičení plány. To je v pořádku, na den-to-denní bázi, ale vždy zvažovat dlouhodobé účinky. Špatně navržený plán cvičení může způsobit svalové nerovnováhy v budoucnosti, které by mohly vést k injury.Here je pět minut MMA cvičení můžete zkusit v posilovně, nebo dokonce v pohodlí vašeho domova: Švihadlo x 1 minuta Výbušné Push up x 1 minuta švihadlo x 1 minuta up Reverzní sit x 1 minuta švihadlo x 1 minuta Kombinace švihadlo trénink s vysokou intenzitou cvičení callisthenic je výkonný a efektivní přístup v MMA tréninku. Toto cvičení by vám mělo poskytnout rychlou a výbušných cvičení, které by významně doplňoval své vzdělání v MMA. Dalším krokem je spojit pět minut cvičení spolu tvořit nové cvičení. Bylo by užitečné vytvořit cvičení stanic, a to jinou vrtačku na každé stanici po dobu pěti minut každý, to napodobuje skutečný boj MMA a pomůže zlepšit bojovník je kardio. Jak jsem řekl vše, co zůstane důležité je, že cvičení by mělo být dobře navrženy tak, aby splňovaly požadavky na odbornou přípravu v MMA a sportu samotného, ale splňují bojovník tělo potřebuje stejně.
