Proces boje proti sociální úzkosti je třeba nejprve pochopit, co to znamená začít, nemoc je často nepochopen. Mnoho lidí plachý, váhavý a strach, když tváří v tvář sociální situaci a mají potíže otevření. Oni pochybovat o osobní vztahy, často se obávají, výsměch nebo kontrolu. To je zcela běžné, i když samozřejmě nepříjemné, není nutně sociální úzkosti. V sociální úzkostné poruchy, strach ze sociální interakce v situacích, které vedou k mnohem hlubší, než jen shyness.For lidí, kteří trpí sociální úzkostné poruchy, strach ze sociálních situací, je téměř patologická. Samotná myšlenka interakce vytváří pocit hrůzy a strachu, spotřebu a dopad na jejich schopnost žít produktivní life.Anxiety je popisována jako chronické a trvalé, a vytváří slabé, ze strachu, že budou souzeni nebo jsou ponižováni provoz. Obecně platí, že tyto pocity jsou iracionální a abstraktní a přímo nesouvisí s tím nebo ovládacího prvku. Fyzické příznaky musí být také spojena s jejich pohledávek. Ti, kteří trpí sociální úzkostné červenat, nebo cítit, když tváří v tvář sociální interakce. Můžete začít závratě, ospalost nebo nevolnost. Vaše srdce začne závod, pot teče, a může dokonce začít třást nebo stir.Unfortunately, mnoho lidí zápasí s sociální úzkosti nevyhledávají pomoc pro jejich stavu. Odlišuje se v rozpacích jejich příznaky, a dokonce domnívají, že strach je mnohem více než jen normální reakci na tyto sociální situace, aby se zabránilo strach z ozáření pomoci. V průběhu času může strach ze sociální interakce má obrovské důsledky, takže mnoho zúčastněných stran izolaci od světa. Nepomáhá, ale sami cítí, že příznaky již nejsou schopny zvládnout Vězení těm, kteří pomáhají sami sebe, že se dokáže vyrovnat s břemeno vyplývající ze sociální úzkosti, léky a psychoterapie je užitečná pro vyhledávání, ale tyto metody jsou omezeny na to, co nabízejí . Léky, jako antidepresiva a anxiolytika, například, mohou být léčeny pouze symptomy onemocnění, přičemž příčina zůstane pohřben. K překonání sociální úzkost, integrovanější strategie je i příčiny a příznaky onemocnění je vždy nejlepší approach.People s tímto typem expozice léčbě úzkosti, sklon vyhýbat se místům, kde je pocit úniku z jejich příznaků je obtížné nebo nemožné. Tento úniky, ale pouze vytváří větší strach a vede k izolaci. Zpráva o léčení pomáhá lidem, kteří jsou pozvaní, kteříž strašidelné místa pro krátkou dobu, dokud je pochopitelné, se začal obávat, anything.The úloha zahrnuje technické testy hraní této obtížné setkání a role těchto sociálních situací, s někým se budete cítit pohodlně. Přehlídka začne cítit úzkost, že pacienti cítit pohodlně a confident.Cognitive restrukturalizaci této techniky není nic víc naučit se přemýšlet o situaci změnit. Je to způsob, jak změnit staré destruktivní myšlenkové vzorce a nahradit je silnější thoughts.Exercises cvičení Techniky dýchání a relaxaci, které jsou hluboké a kontrolované dechová cvičení uvolnit tělo v průběhu akce sociálního stresu, může pomoci zabránit symptomy sociální úzkostné a snižuje závažnost a trvání attack.Support podpora blízkých a jiní, kteří se potýkají s sociální úzkosti může být velmi užitečné při léčbě disease.Social úzkostné poruchy postihuje miliony lidí a může být velmi vysilující pro ty, kteří trpí z ní . Získání nápovědy není znamením weakness.Symptoms může s komplexním plánem pro příznaky a kořen stresu a může pomoci většina lidí se podaří učinit zadost kultivovat své životy
