http://www.feedfreeloader.com/Eating-For-Energy strava syrové potraviny životní styl, strava, která vám ukáže, krok-za-krokem tajemství k dietě a hubnutí, mít více energie, , vypadat mladší, ale i kultivovat své zdraví. Ve skutečnosti bude http://www.feedfreeloader.com/Eating-For-Energy Program vás naučí strategie, které můžete použít, jak zhubnout, aby se vaše tělo napětí a zdravá jako possible.With více než 178-stran je snadno stáhnout e-knihy zabalené průvodce vám pomůže zhubnout, zbavit se z chronických zdravotních potíží, zvýšit vaši energii a zlepšit vaše celkové wellness.Does příjmu pro energetiku opravdu funguje? Moje odpověď je, že ano, většinu času pracují, pokud osoba skutečně sleduje Eating pro energetickou programu. Navíc, tam je tuna musí znát informace pro každého, kdo chce učinit inteligentní výběr o zdravé stravování a také jíst vegetariánskou stravu. Ve skutečnosti, i když nechcete jíst vegetariánskou 100 procent, a stále platí polovinu toho, co je tady, měli byste cítit mnohem zdravější, živější a mají více energie. Mastné potraviny a PerformanceThere není pochyb o tom, že tepny ucpávání čipy, hranolky, zmrzlina, nachos a koblihy nejsou nejzdravější volby potravin. Nejen, že tyto mastné potraviny vést ke zdravotním problémům, ale negativně ovlivňuje výkon tím, že přemístí sacharidů. Jedná se o včasné téma s ohledem na populární 40% sacharidů stravy zónu, která kontrastuje s 60% obsahem sacharidů doporučuje většina cvičení professionals.Consider sportu ledního hokeje. Je to neuvěřitelně intenzivní činnost, která se spoléhá téměř výhradně na svalovou sílu. Během hry, sacharidy jsou primární palivo, svalů sacharidy (glykogen) ukládá pokles mezi 38 -88%. Glykogen vyčerpání úzce souvisí ke svalové únavě. Analýza pohybu elitních týmů ledního hokeje se prokázalo, že hráči s vysokým obsahem sacharidů (60%) dietu bruslil nejen 30% dále, ale i rychleji, než hráči, kteří jedli s nízkým obsahem uhlohydrátů (40%) diet.Researchers k závěru, že nízký sval glykogen může ohrozit výkon na konci hry. V poslední době, s nízkým obsahem sacharidů skupina bruslit o 14% méně než v prvním období, kdy s vysokým obsahem sacharidů skupina bruslit 11% větší vzdálenost. Kromě toho našli tři dny mezi hrami (školení na dvou z těchto dnů), 40% sacharidů strava nestačí k nahrazení běžných obchodů svalového glykogenu. Hráči s vysokým obsahem sacharidů měl 45% více glykogenu než low-sacharidů skupiny.
