Naše strava může mít silný vliv na naše celkové zdraví zubů. V tomto článku se podíváme na to, co naše strava má vliv na zdraví našich zubů. V posledním výzkumu, studie o interakci živin v zubní dutiny, se ukázaly být nedostatečné, což znamená, že větší důraz byl kladen na dopady, které potraviny mají na vašich zubů a dásní, zatímco je žvýkat. Dnes, když vidíme, že jiné věci mohou přispět ke vzniku zubního kazu, jako humanitní, sociální a životního prostředí. S tímto na mysli, doufejme, že tento článek bude vrhnout nové světlo pro lidi, kteří mohou mít, nebo jsou náchylné k získání, dutin. To může znamenat i změnu volby potravin a postupů. Oba kulturní tradice a společenský tlak ovlivnily zvyky a spotřeby potravin. Tyto zvyky rozvíjet již v raném věku a jsou změněny všechny vlivy ve vašem vnějším prostředí. Tyto síly formovat nejen vaší osobnosti, ale váš způsob vedení se stejně. Pokud je vaším cílem zlepšit své stravovací návyky, pak se musíte nejprve určit nedostatky ve své obvyklé stravě. Dobré místo pro start je srovnat to, co jíte se s tím, co je třeba jíst. Potraviny průvodce může být užitečné v tomto případě. Potravinová pyramida, například, ukáže nám, že bychom měli být náročné dostatečné množství zeleniny, obilí, ovoce, maso a mléčné výrobky. Dospívající potřebují více živin, protože jsou stále ve vývoji, takže by měli spotřebovávat pět nebo šest porcí obilovin výrobků denně tři až čtyři porce mléčných výrobků, pět až šest porcí ovoce a zeleniny a dvě porce masa nebo potraviny s vysokým obsahem bílkovin každý den . Protože poskytují jeden z nejrychlejších způsobů, jak poškozují vápníku v zubech, by Dezerty na bázi sacharózy a občerstvení se vyhnout. Pokud budete jíst více vyváženou stravu, která je bohaté na živiny, budete mít jasnější pleť, budete více fyzicky fit, když cvičíte a dobře najíst, a vaše mysl bude ostřejší, pokud si vylepšit svůj jídelníček a mít ve správném množství bílkoviny, minerály a vitamíny. Potraviny a nápoje s přídavkem cukru je třeba se vyhnout. Musíme také myslet na zubní problémy více jak stárneme. Je důležité, aby se na pravidelné zubní prohlídky jsme starší. To se stává důležité, protože více než polovina lidí starších čtyřiceti let věku se onemocnění dásní. Přítomnost těchto dásní často ukazuje na existenci cukrovky a jiných onemocnění, které mohou mít vliv na ledviny. Mohou se také uvést první příznaky celkového onemocnění. Jeden z nejhorších onemocnění dásní se nazývá pyorrhea, a neexistuje žádný lék na to, ale může přerušovaný provoz při regulaci této problematiky stav, ve spojení s běžnou léčbou. Vidět zubaře dvakrát ročně, každý rok, je nanejvýš důležité nejen pro zubní zdraví, ale i pro vaše celkové zdraví. Absence správných vitamínů a minerálů v těle přispívá k pyorrhea. Odvápnění kostí je dalším krokem, a než se nadějete, máte málo zub nebo dva. Ztráta zubů je přirozeným výsledkem pyorrhea. Vaše tkáně potřebují vápník a bílkoviny. Bez toho, že tělo extrahovat těchto minerálů z kostí v čelisti. Jak tyto kosti zmenšení jeho velikosti, budou ustupovat. Když se to stane, že dásně již vhodný jako těsně podél linie každého zubu. Nakonec tak málo kostra zůstává, že nemůže držet zuby pevně na svém místě, zuby, ačkoli oni mohou být bez kazu, uvolnit a musí být odstraněny. Správná výživa je účinná metoda nakonec posílit zuby, dásně a okolní kostní strukturu. Potraviny mají systémový účinek na zuby, to znamená, že působí nepřímo prostřednictvím obecného účinek na organismus. Chcete-li zachovat zuby v horní zářez tvaru některé vitamíny a minerály jsou nezbytné jako je vitamin C brokolice, rajčata, pomeranče a pomerančového džusu, grapefruitu a grapefruitové šťávy, a jahody, bílkoviny v mase, vejcích, mléčných výrobků, drůbeže a sušené fazole a hrách, a vitamín D zásadní těla asimilaci vápníku. Zdá se, že zubní kaz je přímo spustí, když se bakterie rozpustí spotřebovaných cukrů, což vede k produkci enzymů, které se otáčejí v různých kyselin, jako je kyselina mléčná. Někdy mohou být tyto kyseliny mohou být úspěšně bojovat prostřednictvím bohatých na vápník slin, v tomto případě, rozklad nenastane. Ale vaše tělo může obsahovat dostatečné množství vápníku, ale pokud nechcete mít správné dávky vitaminu D, vaše tělo není schopno využít této vápníku.
