prsa Většina žen ztrácejí pevnost prsou s věkem, a to zejména ženy s velkými prsy. Důvody mohou být v rozsahu od zděděné osobnosti, jako je kožní pružnost a prsní hustotu (poměr tuku k lehké těžší žlázy). Další faktory u karcinomu průhybu zahrnují četné těhotenství, kojící rychlým úbytkem hmotnosti, těžiště a age.The pojivové tkáně v dolní části prsu jsou vždy pod neustálým úseku kvůli účinkům gravitace na hmotnosti prsu. Kojení je další dárce, aby prsa povislá, protože expanze a kontrakce prsní tkáně nad ženami months.If chcete mít pár pevných, energický prsa a věnovat plastičtí chirurgové tisíce dolarů a spodní prádlo návrháři stovky dolarů, aby si je , tam je reason.Breast Firma Exercises1. Hrudní push UpsLay na břiše na zemi. Pokrčte ruce tak, aby předloktí a lokty se dotýkají země. Nyní začít dělat klasické push up, ale jen s tím rozdílem, že vaše paže se nemění z místa tímto způsobem, budete mít cvičení pro pouze na hrudi a na jaře akce bude ušetřen prospěch ruce. Tento postup opakujte pro asi 10 až 12 krát denně.2. Obrácený push UpsThis je hodně jako normální push up, ale jen odlišnost je, že se provádí stojící na stěnu jako opěry místo na podlaze. Postavte se trochu chlad od tuhého zdi a položte dlaně na zeď. Pak spusťte si na zdi a zatáhněte. Tento postup opakujte pro asi 10 až 12 krát za day.3. Prsní PressThis je velmi jednoduché cvičení, ale je třeba, váhy asi 5 liber za obě ruce. Ležet na zádech drží váhy. Ve výchozí poloze, paže mějte natažené, tak že váhy jsou tak daleko od těla, jak je to možné. Potom pomalu zvedněte ruce s hmotností v nich a přivést je svisle k sobě blíž. Když se vzájemně dotýkají, zatáhněte znovu a vrátit se do normální polohy. Přitom to, budete skutečně cítit tlak strukturu po stranách prsou. Opakujte to pro 10 až 12 krát za lepší results.Yoga pro povislá prsa prsa mají tendenci ztratit některé formy po podstatné hubnutí. Pro boj prsu vůli, zkuste tento ásany tvarovat vaše prsní sval. Postupujte podle jógy techniku prsu pevnost po dobu tří měsíců denně všímat výsledků. Postavte se vzpřímeně bez působit záda hrbit. Položte obě nohy od sebe ve vzdálenosti asi jedné nohy na obou nohách. Držte ruce na pasu a dýchat zhluboka a opírat se přitom ve vzduchu pomocí břišních svalů. Využijte prsa zpevňující Techniques1. Kojící matka potřebovat prsa zpevnění a zvětšení prsou, protože těhotenství a kojení může způsobit povislá jejich breasts.2. Ženy, které ztratili značnou váhu a potřebují větší než před prsy a firmness.3. Ženy, které mají prsní implantáty se uvolnit a potřebují prsa zpevňující a enlargement.4. Ženy, které mají volné a povislá prsa, kvůli dědičnosti, nebo nějakou operaci etc.5. Stárnoucí ženy, které ještě chtějí zůstat, že mladistvý vzhled.
