Bolest zad je otevřeně diskutoval zdravotní problém, ale je zácpa trapné téma, které je jen zřídka mluvili. Z tohoto důvodu, že není široce známo, že zácpa a bolesti zad jsou často spojeny. Buď jeden může způsobit, že jiný, a proto je důležité vědět, vztah mezi dvěma a rozvíjet dobré návyky se postarat o vaše záda a zažívacím potížím system.ConstipationThis je definována buď jako mimořádně řídké stolice (tři nebo méně týdně) a /nebo příliš tuhá stolice. Většina lidí trpí zácpou v určitém místě nebo jiný, ale to je jen zřídka kdy diskutována. Ticho této problematiky by mohlo přispět k nedostatku znalostí, pokud jde o vztah mezi bolestí zad a zácpa, dva společné problémy, které mohou jdou často ruku v hand.Constipation je způsobena ucpáním nižšího střeva. Odpad se stává vliv, a jako další jídlo je stravitelné a pohyb střev nedojde, zaklínění zhorší až do eliminace. Můžete si všimnout, bolesti v zádech během záchvatů zácpa - bolest v dolní části střeva může někdy vyzařovat do dolní části zad, což je důvod, proč lékaři často spojují dvě ailments.Most zácpa pacienty, kteří nejsou s diagnózou chronické zažívací problémy lze obvykle odstranit zácpu jednoduše prostřednictvím několika dietní a změny životního stylu. Aby se zabránilo zácpě, můžete přidat více vlákniny do svého jídelníčku po obilí, ovoce a zeleniny. Pití většího množství vody také pomůže. Nikdy nedržte v pohybu střev, protože to může zhoršit zácpu příznaky. Pokud je to možné, aby nějaký čas každý den, během které se můžete vypravit na bolest koupelny undisturbed.Back je otevřeně diskutoval zdravotní problém, ale je zácpa trapné téma, které je jen zřídka mluvili. Z tohoto důvodu, že není široce známo, že zácpa a bolesti zad jsou často spojeny. Buď jeden může způsobit, že jiný, a proto je důležité vědět, vztah mezi nimi a rozvíjet dobré návyky se postarat o vaše záda a trávicí system.Back ProblemsLike zácpa, mnohé problémy se zády jsou také předcházet. Držení těla a cvičení jsou dva klíčové prvky pro udržení zdraví zpět. Když sedíte a stát, vědomě snažit sladit vaše záda, nakonec se stane zvykem. Cvičení vám pomůže posílit svaly, které jsou nezbytné ve správné zadní polohy. Silné jádro pomůže zabránit namáhání zad, který se vyskytuje s ještě jednoduché úkoly, jako je práce v domácnosti. Dalším způsobem, jak bojovat proti bolesti zad, je investovat do dobré matrace. Neexistuje jediný matrace, které lékaři ohromně doporučit, takže je to osobní volba. Vaše pohodlí je pro všechny, na čem záleží při výběru správné diskutované mattress.As může vrátit kmen také způsobit zácpu. Menší zadní újma způsobená zvedání těžkých břemen nebo náhlé trhnutím může narušovat nervy v dolní části střeva, která stimulují střevní movements.Fighting Jak Zácpa a zadní PainOne příčinou i zácpa a bolesti zad je stres, který je čistě psychologický. Nicméně, toto napětí se promítají do fyziologických příznaků, a proto je důležité, aby zvládání stresu, stejně jako je to možné. Efektivní způsob, jak bojovat proti bolesti zad a zácpa je chodit pravidelně. Cvičení zmírní bolesti zad, a to pomůže při peristaltiku (pohyb přes trávící ústrojí), takže zácpa nebude tolik z issue.Constipation je běžné onemocnění, které většina lidí raději diskutovat. Protože mnoho vyhnout tématu, není obecně známo, že zácpa a bolesti zad mohou jít ruku v ruce. K prevenci a léčbě zácpy a bolesti zad, je důležité znát základy jednotlivých onemocnění a jak dva se vztahují k jednomu jiný.
