Zdá se, že pokaždé, když jsem se probudil brzy v sobotu nebo v neděli dopoledne, zapnul televizi a flip přes kabelové kanály, Zdá se mi narazit na P90X cvičebního programu infomercial. V průběhu let jsem získal větší váhu, než jsem byl pohodlně a cítil, že je čas udělat změnu, tak jsem objednal P90X. Do 90 dnů jsem ztratil téměř 25 liber a snížila svou tělesného tuku na 9%. Byl jsem tak ohromen výsledky jsem dostal od P90X, že jsem se rozhodl napsat P90X review.P90X je 90 dnů v domácím extrémní fitness program a byl vyvinut celebrity trenér fitness Tony Horton ve spojení s Beachbody. Program cvičení zahrnuje 12 DVD a je založen na principech svalové confusion.On průměrné P90X cvičení posledních 60 až 75 minuty a Program požaduje vypracování šest dní v týdnu. Liché dny zahrnují cvičení se zátěží a dokonce i dny zapojit cardio, jádro, a jógu cvičit. Videa byly natočeny v unikátním prostředí a nebyly stagged jako většina fitness videa jsem byl zvyklý seeing.The obsazení ve videích jsou P90X absolventi a pocení a není-li tam s tebou. Tony dělá skvělou práci vysvětlovat správnou formu a absolventů na videa ukazují různé způsoby, jak provádět cvičení. Interakce mezi Tonym a absolventů je zábavné, ale ne rušivě. Co se týče zařízení jde, se můžete dostat pryč s pouhými odporu kapel, ale podle mého názoru, aby co nejvíce z programu myslím, že vytáhnout bar a nastavitelné činky práce best.Understanding nutriční příručka je rozhodující pro získání většina z program.The výživy průvodce se podíváte na jídlo jako způsob, jak na palivovou své tělo prostřednictvím těchto cvičení a udržet si pod napětím po celý den, který je na místě. Výživa Průvodce vám dává na výběr, aby si vlastní jídlo kategorie potravin, nebo můžete použít svůj jídelníček s vám 90 dnů v hodnotě jídel. Výživa průvodce má tři fáze, a doporučuje zahájit v vysokým obsahem bílkovin, nízký obsah sacharidů fáze a končí na nízkou bílkovin, s vysokým obsahem sacharidů fázi. Většina lidí bude v pořádku, jen s prvními dvěma fázemi. Vyvážená fáze je ideální pro údržbu a v dlouhodobém horizontu. Jsem velmi dobře obeznámeni s průvodcem výživy, ale na první pohled to bylo matoucí. Říkám většina lidí se starat o detaily a jednoduše soustředit na to, aby zdravé. I Tony Horton říká, že většina lidí by prostě se zabývají vyhnout potraviny, které jsou silně proces a naložili s cukry a jíst libové bílkoviny, celá zrna, zdravé tuky, ovoce a zeleniny, a najít koření, které z nich dělají dobrou chuť . Dalším klíčem k úspěchu mnoho lidí má s Beachbody programy, jako je P90X je jejich on-line komunity a podpůrný systém. Nikdy jsem neviděl tak silný, povzbuzující společenstvím a on-line fóra jsou plné odborníkem poradit, a lidi, aby si odpovědnost vůči své výsledky a který také nabízejí neustálou podporu, motivaci a vedení.
