Nejúčinnější lék panika je změnit způsob zobrazení panické poruchy. Lidé, kteří trpí záchvaty paniky se často ocitají ptát jako, "Proč já?" nebo "Proč jsem tak nešťastný?" Když začnete přemýšlet takhle uděláte sami obětí ... to je nepřijatelné. S cílem nalézt účinný lék paniky musíte si uvědomit, že vytváříte svou situaci ... a že můžete změnit them.When budete neustále Považujete se za oběť ... ten, který má žádnou kontrolu ... budete podvědomě začne věřit, že je to pravda. Pokud chcete léčit záchvaty paniky musíte se naučit ovládat své emoce. Musíte se přesvědčit o tom, že nejste beznadějný a bezmocný ... Můžete si být jisti, že můžete porazit záchvaty paniky. Pokud nemůžete udělat ... si nemůže vyléčit panic.When začnete ztrácí kontrolu žádná panika léčí po vás nikdy nebude pracovat pro vás. Budete jen vklouznout do chování, které jsou škodlivé pro vaše uzdravení. Lidé mají tendenci dívat se na věci, na vinu ... můžete obviňovat svou práci, vaše děti, vaše dalších významných ... můžete vinit někoho jiného než sebe. Jediný způsob, jak prolomit tento cyklus je převzít kontrolu nad vaší úzkosti a panic.You jsou na rychlé cestě k zotavení, když se konečně přestat obviňovat z externích zdrojů pro své úzkosti. Prvním krokem k panice lék je zastavit pocit, jako oběť. Musíte si uvědomit, že jste jediný, kdo může porazit úzkost. Jakmile si zjistit, jak ovládat své myšlenky a emoce, které můžete získat téměř okamžitou úlevu paniku. Udělejte si seznam cílů záchvaty lék a držet se jich bezpodmínečně. Nepoužívejte slova jako "Pokusím se" musíte být přesvědčeni, že to udělat! Pokud jste úplně přesvědčit sami ... zaměřit se méně na možnost poruchy a zaměřit se více na váš úspěch. Nikdy se zaměřit na věci, které nejsou pozitivní ... musíte být tvrdohlavá this.Convince si, že jste našli lék paniky a jste automaticky kontrolu nad vaší úzkosti. Začnete se cítit méně bezmocní a více pod kontrolou. Zaměřte se na své cíle a pozitivním způsobem, že dosažení vašich cílů bude mít vliv na váš život.
