Jeden z nejúčinnějších léků paniky je naučit se čelit svým obavám a přijmout je. Záchvaty paniky jsou prostě vaše tělo reaguje na obavy do toho, jak jste se učili za celý svůj život. Když čelíte své obavy s hlavou a naučit se přijmout jejich opovažujete úzkost hodit to nejhorší, že to má na vás. Tento typ přístupu automaticky zmírnit strach a dá vám pocit moci a control.When můžete použít tento záchvat paniky vyléčit změnit celý způsob myšlení. Můžete jít od pláče, kňučel a třásl oběť ... a vy skončíte silný, odvážný a ochotný účastník jízdu, která je úzkost brzy hodit svou cestu. Když to uděláte, začnete to prostě jít s proudem ... to je vaše úzkost mnohem méně scary.Embracing váš strach také způsobí, že se vědomě pracovat na své úzkosti a myšlenky, které způsobují to. Lidé se obvykle snaží bojovat s pocity paniky ... což způsobuje větší stres a úzkost. Jakmile přestanete bojovat své pocity a začít objímat je můžete snadno určit, co je příčinou jejich práce a na způsoby, jak se vypořádat s nimi. Jakmile se dostanete do této logiky váš strach již nemá pravomoc přijímat přes všechny své myšlenky a emotions.Convince si, že můžete zvládnout všechny obavy a úzkosti, že život může hodit na vás. Musíte být trochu tvrdohlavý o tom ... nemůžete jen si to a pak na to zapomenout. Nejprve musíte důsledně připomenout si, že strach nemůže ublížit a že to ve skutečnosti chtějí cítit. Nakonec strach bude zadní sedadlo, a to panická ataka lék začne přivést zpět některé z důvěry, že máte lost.As s každým lék paniky můžete utrpět pár nezdary ... nenechte překážky přetrvávají ve vaší mysli. Pokaždé, když budete mít nezdar jste blíže k bije panické poruchy. Podívejte se na své neúspěchy jako válečné rány ... oni jen aby tě posílí a pomůže vám vypořádat se s paniky a úzkosti lépe v dlouhodobém horizontu.
