První efekt dolévání kapaliny je, že se budete cítit méně hungry.You získat pocit sytosti, což je další způsob, jak říct, že nemáte hlad, nebo nemají chuť food.This je důležitější z dva vlivy a je hlavním důvodem, proč se kapela funguje tak dobře. Pro mnohé z našich pacientů, bude to poprvé v životě, kdy se mohou pamatovat na to hlad. Nejsou myslet na jídlo. Nehledají jíst a oni mohou jít po mnoho hodin bez jídla, protože prostě nemáte zájem o jídlo. Tento pocit sytosti vám umožní držet pravidla, že nemá více než tři jídla denně. Nemáme vadit, když máte méně než tři jídla denně, ale my nechceme, abyste jedli více než třikrát. Ani sušenky nebo kousek ovoce. Pokud po úpravě, zjistíte, že jste stále hledají na svačinu mezi jídly, nebo dokonce pocit hladu, sdělte nám to a můžeme přidat více tekutiny. To je jeden z důležitých ukazatelů pro nás, že budete potřebovat více fluid.SATAITIONThe druhý efekt úpravy je, aby vám pocit, že jste snědli dost, po užití pouze malé množství food.This se nazývá nasycení, pocit z toho, že spokojen s množstvím jídla máte eaten.If množství tekutiny přidané optimální, budete jíst jen malé množství a být pohodlné. Chceme, abyste přestali jíst v tomto bodě. Nechoď dál a jíst, dokud budete cítit plná. Do té doby budete mít jíst příliš mnoho. Jezte jen tolik, aby odnášet jakékoliv pocit hladu a pak stop.To dosáhnout nasycení, musíte jíst pomalu. Signály z žaludku do mozku říct, jste snědli dost projít jen velmi pomalu. Jak často si vzpomínám, pocit extra sloužit nějaké dobré jídlo, jíst, a pak 20 minut později litoval, že jste snědli něco, jak se dnes cítí příliš plný. To trvá 10 až 15 minut pro pocit sytosti být jasné. Opravdu nechci, abys někdy pocit, že plná. Pro začátek, to znamená, že jste jedli příliš mnoho a když budete dělat to budete natahovat novou mini žaludek, který dostane větší jako důsledek a pak můžeme mít problém. A nebudete ztrácet váhu, kterou chcete ztratit. Dvě špatné výsledky z jíst příliš mnoho, od jídla k plnosti spíše než do té míry, že není hlad.
