Akné může být velmi nepříjemné, zvláště pokud je to na vaší tváři. Stejně jako mnoho lidí tam venku, můžete být na sebe, rozum nakonec se snaží najít způsob, jak mít čistou pleť. Pravděpodobně jste vyčerpal všechny čistící a hydratační na místní drogerii v naději, že zjištění, že magické lahvičky, které vám dá kůži jste vždy snili. Jasná pleť začíná zevnitř, pokud jste jen snažil lokální léčby pak to může být čas začít čistící rutiny z inside.Diet a tlustého střeva CleansingThere mnoho mýtů o tom, jak být bez akné a stravu. Někteří lidé vám řeknou, že kořeněná jídla a čokolády způsobí pupínků a akné. Nicméně souvislost mezi stravou a akné není vědecky prokázáno. Ačkoli někteří lidé uvádějí, že změna stravy často vede k pleti bez akné ve velmi krátké době time.Try udržet akné volné kůže stravy dobu dvou až tří týdnů, a pozorně sledovat, aby zjistili, zda máte jakékoliv zlepšení vaší pleti . Kácení své sacharidů a zvýšení množství bílkovin ve stravě je jedna věc, kterou můžete udělat, aby pomohla své skin.Cutting z mléčné a sójové je dalším krokem. Vaše strava akné zdarma strava by měla spousta zeleniny, ovoce a ořechy. Nasycené tuky jsou myšlenka přispět k špatnou pleť a vysekávání masa, které mají vysokou koncentraci nasycených tuků může být užitečné. Místo toho, podívejte se na potraviny, které jsou bohaté na omega fats.Modern diety obsahují velké množství zpracovaných potravin a některé výživu odkaz na zpracované potraviny na špatnou pleť. Pokuste se co nejvíce eliminovat zpracované potraviny ze svého jídelníčku. Zvýšení příjem vody je také myšlenka k pomoci, když po akné bez stravy. Dalším užitečným doplňkem vašeho akné bez stravy je zelený čaj, zkuste vypít minimálně dva šálky zeleného čaje day.Supplements, které můžete přidat do své každodenní stravě obsahují 30 mg zinku tableta dvakrát denně, a rybí olej doplnit. Zkuste tuto dietu po dobu dvou týdnů, aby zjistil, jestli to dělá žádný rozdíl na kůži. I když tato strava pomáhá někteří lidé se výsledky mohou lišit v závislosti na příčině vaší acne.One výhod, že lidé, kteří podstoupí tlustého střeva čistí zpráva je jasnější kůži. Existuje mnoho sady pročištění tlustého střeva k dispozici v místních lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Můžete provést Colon Cleanse doma přes týden nebo dva. Jedna populární metoda k očistě tlustého střeva, že mnozí lidé spojení s akné volné kůže je využití účinků psyllia husk.The vašeho tlustého střeva čistí může být zvýšena tím, že jí pouze ovoce a zeleninu během očistit. Většina sady pročištění tlustého střeva vám ukázkový jídelníček dodržovat a zároveň prochází očistit tak, že budete maximalizovat účinky tlustého střeva cleanse.After prochází tlustého střeva čistí, je nejlepší, aby se změny do svého jídelníčku prodloužit účinky očistit. Například po akné zdarma stravu po absolvování dvojtečku cleanse.Seeking profesionální HelpIf doma bez akné ošetření jsou nepomáhá to může být čas pro vás vyhledat pomoc dermatologa. Akné je někdy hormonální problém a mohou být upraveny nebo ovládat drugs.Your dermatolog budou moci lépe posoudit, pokud vaše akné je způsobeno hormonální nerovnováhou. Je důležité, abyste vyhledali pomoc pro vaše akné brzy, protože jizvy po akné může být problém, že mnoho lidí žije s dlouho po skutečné akné odstraněn.
