V této fázi života, když jste 20, jeho těžké zvýšení výšky z důvodu různých biologických změn probíhajících v organismu. Nemůžete vlastně zvýšit výšku v palcích a cm, ale může určitě udělejte si vypadat taller.Read na následující přírodní způsoby, jak vypadat vyšší: Jezte výživnou stravu, aby se udržet si postavu. Správná a vyvážená strava vám poskytne energii a regulovat všechny tělesné funkce. Tato podpora bude určitě vám více energie, aby se odstěhoval a zapojit se do nějaké fyzické exercise.Good množství fyzické aktivity bude také pomáhá udržovat vaši postavu. Štíhlejší jste, jste vyšší look.Involve se do pohybových aktivit a jógových pozic, jako konasanas, trikonasanas a suryanamaskar. Můžete si také udělat cvičení a zároveň zachovat vaše nohy dokořán a natáhl ruce. Pohyb paže v natažené poloze shora dolů, zprava doleva a boční rotaci. Do těchto cvičení se správným dýcháním přes vdechování a exhaling.Apart od toho cvičení, můžete také přidat zvláštní typy oblečení stylů do vašeho šatníku, které vám pomohou vypadat delší. Oděv se svislými pruhy, vertikální barevné separace a obleky lýtkové vám pomůže vypadat vyšší než to, co are.How lze zvýšit hmotnost? Vezměte na dietu po dobu tří až čtyř dnů. Se 100-150 gramů otrub s ovocem. Nejlepší způsob, jak bude míchat otruby s ovocem, jako je papája. To zvýší chuť k jídlu, zlepšuje trávení a odstranit costiveness, pokud existuje. Jeden bude mít tendenci jíst více a schopnost asimilovat jídlo bude increased.Foods jako mouka, rýže med, hrozinky, fíky, datle, máslo, atd. a může pomoci zvýšit váhu. Sweat látky mohou zvýšit váhu, než tučných jídel. Ti, kteří chtějí zvýšit svou hmotnost by se měla stát čistými vegetariány a jíst ovoce, rýže, mouka, čerstvá zelenina, banány, sušené ovoce, máslo a mléko. Klíčící pšenice je také velmi výhodné, pokud přijata ve formě kaše smíchané s horkou milk.Increase Výška přes Simple Home Remedies1. Protahovací cvičení slouží jako nejlepší způsob, jak zlepšit svou výšku. Člověk může zvýšit 3 palce výšky pomocí následujících exercises.2. Správná strava je velmi důležité. Ujistěte se, že budete mít stravu, která je s vysokým obsahem vitaminů, minerálů, vápníku, bílkovin a zinku. Jezte hodně čerstvé zelené listové zeleniny a ovoce. Pijte mléko pravidelně zvyšovat tloušťku kostí. Tyto potraviny nejen pomoci při zvyšování výšky, ale jsou také důležité pro dobré health.3. Zdravé spaní je důležité. To je doba, kdy je mozek velmi uvolněně a vyšší hladiny růstového hormonu se uvolní. Unavený mozek často inaktivují hypofýzy a způsobit menší uvolňování lidského růstového hormonu. Tím, což vede ke snížení výšky. Minimálně 8 hodin spánku je required.4. Zapojit do outdoorových aktivit, jako je plavání a jízda na kole, protože pomoc při přidávání výšky. Tyto činnosti pomáhají tón svaly a dochází k celkovému zlepšení fyzické kondici a osobnost. Basketbal, tenis a přeskočení pomoc při zvyšování výšky do značné míry. Tak za nimi pravidelně pro nejlepší results.5. Několik různých druhů jógy ásany jsou užitečné pro růst vysoký. Jeden z držení těla je tadasana, v tomto cvičení budete muset postavit rovně s rukama nad hlavou. Nyní se za ruce takovým způsobem, že zbrojní dotykové uši. Zůstatek tělesné hmotnosti na prsty a držet po dobu 10 sekund. Tato ásana by mělo být provedeno po dobu asi 5 krát za den, za účelem zvýšení výšky.
