Závod o fitness je zapnutý a mnoho lidí se dostal do kapely vozu. Někteří lidé to dosáhnout sexy tělo, někteří lidé prostě to dělají, protože jsou v rozpacích s tělem mají nyní, zatímco jiní to prostě zůstat fit a heatlthy. Jako takový, mnoho fitness programy v internetu v lázních tělocvičen a fitness center po celém těle. Některé z nich jsou příliš drahé na to, že člověk může dovolit i zhubnout jen tím, že se snaží přijít na peníze, potřebné k výkonu těchto fitness programs.One nemusí jít do posilovny nebo lázní nebo fitness centrum a utrácet hodně právě na zeštíhlení získat, že toužil po sexy tělo. Existuje mnoho knih, jsou k dispozici v knihkupectví, které nabízejí programy hubnutí, které jsou pohodlné a zdarma, samozřejmě knihy nejsou ačkoli. Tyto programy hubnutí nebo dieta plány získávají obrovskou popularitu s tolik publicity, posudky a recenze, že člověk může být zaměněna, který přesně následovat. Takže před volbou, které hubnutí plán dodržovat, zkuste si přečíst tyto souhrny o nejpopulárnějších dietních programů, New today.Atkins 'Diet Revolution Dr. Atkins. Tento hubnutí Program podporuje vysokým obsahem bílkovin strava a zeslabit na sacharidy. Jeden může pochutnat na zeleninu a maso, ale měla by se rychle na chléb a těstoviny. Jedním z nich je také není omezena na příjmu tuku, takže to je v pořádku, zalijeme zálivkou a volně šířit na másle. Nicméně, po dietě, jeden může najít sám sebe chybí na vlákniny a vápníku přesto s vysokým obsahem tuku. Příjem obilí a ovoce jsou také limited.Carbohydrate Addict stravy Drs. Heller. Tato dieta plán prosazuje nízké carbohyrate jíst. Schvaluje se na jíst maso, zeleninu a ovoce, mléčné výrobky a zrní. nicméně varuje před přičemž příliš mnoho sacharidů. "Odměna" jídlo může být příliš vysoká na tuky a nasycené fats.Choose ztratit Dr. Goor. Omezuje příjem tuků. Jedním z nich je dána "obsahem tuku" rozpočet a on dostane svobodu, jak je utratit. To není tlak jednotlivce sledovat jeho příjem sacharidů. Jíst maso a drůbež, jakož i nízkotučné mléčné výrobky a produkty moře, je v pořádku. Jít signál je také uveden na jíst zeleninu, ovoce, cereálie, chléb a těstoviny. Tato hubnutí plán je poměrně zdravé, dobré množství ovoce a zeleniny, stejně jako nasycené tuky. Sledujte hladinu triglyceridů, i když, pokud je vysoká, zeslabit sacharidů a zastrčit do více nenasycené fats.The DASH dieta. Zasazuje se malé množství tuku a bílkovin v potravě a vysoko na sacharidy. Primárně určeno na snížení krevního tlaku, dietní plán navazuje na pyramidy potravin průvodce a podporuje vysoký příjem celých pšeničná zrna, stejně jako ovoce a zeleniny a nízkotučné mléčné výrobky. Některé Dieta, že se zasazuje o moc jíst obstarat značné hmotnosti loss.Eat více, váží méně Dr. Ornish. Primárně vegetariánská strava a přísně s nízkým obsahem tuku. Dává jít signál na potraviny "záře", ale upozorňuje na to dívat z netučného mléka a vaječných bílků. Tato strava je chudá na vápník a omezuje spotřebu zdravých potravin, jako seafoods a štíhlé poultry.Eat pravé pro váš typ. Zajímavé, protože je založena na osoby krevní typ. doporučuje dostatek masa pro lidi s krevní plány typu stravy O. některých krevních typů jsou nutričně nevyvážených a příliš nízký obsah kalorií. A mimochodem, tam je ještě žádný důkaz, že krevní skupina ovlivňuje dietní needs.The Pritkin princip. Zaměřeno na ořezávání kalorií hustoty jíst tím, že navrhne vodnaté potraviny, které tvoří jeden pocit sytosti. Jíst zeleninu, ovoce, ovesné vločky, těstoviny, polévky, saláty a nízkotučné mléčné výrobky je v pořádku. Přestože limity zdroje bílkovin na libové maso, mořské plody a drůbež. I když je to zdravé tím, že malá množství nasycených tuků a bohatých částek zeleniny a ovoce, to je také málo vápníku a omezuje protein sources.Volumetrics. Pro low-density kalorií stravování. Doporučuje stejné potraviny jako Pritkin ale omezuje mastné nebo suché potraviny, jako popcorn, preclíky a sušenky. Tento plán je poměrně zdravé vzhledem k vysoké množství ovoce a zeleniny, stejně jako nízké kalorické hustoty a nasycených fats.The Zone. Poměrně nízko na sacharidy ještě mírně vysoko na proteiny. Vybízí nízkotučné bílkoviny potraviny jako ryby a kuře navíc zeleniny, ovoce a obilovin. To je také zdravé, ale chybí obilí a calcium.Weight hlídačů. Vysoké sacharidy, střední na tuky a bílkoviny. Velmi zdravé dietní plán a velmi flexibilní taky. umožňuje Dieter plánovat své vlastní jídlo, spíše než aby mu sadu následovat.
