Jak si vyrobit váš mozek Zlepšete

jsem četl zajímavou knihu na toto téma před několika lety. Nelze pro život mě vzpomenout na název. Koupil jsem ho pro Amazon jako 5 dolarů. Dostal jsem spoustu skvělých tipů, jak zvýšit mozkové funkce. Ukážu vám to, a dělají práci. Věci, které budete potřebovat
omega-3
Ginkgo biloba
voda
Olivový olej
Zobrazit další instrukce
1

Vezměte Omega-3 rybí olej . Bral jsem je za více než dva roky každý den, je to neuvěřitelné, jak mnohem ostřejší moje mysl opravdu je. Mohu soustředit mnohem jednodušší a pamatovat si věci lépe. Vzpomínám si na něco, co před rokem velmi podrobně, jako by to bylo včera. Jejda, jo, já si nepamatuji název knihy. Myslím, že to je bezpečné říkat, že jsem asi nikdy zpracovávají. Nicméně, já jsem zpracovávat informace.
2

Cook s olivovým olejem. Olivový olej je skvělý pro paměti. Nepoužívejte žádné rostlinné oleje, používejte olivový olej, když jste vaření. Je to vlastně velmi zdravý olej za vás.
3

Jezte potraviny s vysokým obsahem mastných kyselin. Mastných kyselin je to, co zlepšuje funkci mozku. Jezte ryby, libové maso, luštěniny, ořechy, zejména vlašské ořechy, jíst zelené kadeřavá zeleniny a jíst bobule. Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem nasycených tuků. 10 procent nebo méně, je ideální. Vyhněte se jíst hodně žetonů, popcorn a smažených jídel. To není dobré pro mozek vůbec.
4

Vezměte Ginkgo biloba. To je asi moje nejoblíbenější způsob, jak zlepšit funkci mozku. To výrazně zlepšuje paměť. Stejně jako jsem se zmínil v prvním kroku, je tu věci z lety, vzpomínám si jako včera. Sakra, já si přesně to, co film jsem viděl před dvěma lety, a si to velmi podrobně. Nemůžu uvěřit, jak moc to opravdu zlepšil fungování mozku. To zvyšuje kyslík do mozku.
5

Vyhněte se stresu a deprese. Vyhnout se tyto věci jsou důležité, pro udržení zdravé fungování mozku. Jasnou mysl a naučit se uvolnit více. Pošlu odkaz o depresi, z článku, který jsem napsal.
6

Pití alkoholu často, ale ne moc. Četl jsem, že pití alkoholických nápojů na několik měsíců, může skutečně zlepšit váš mozek. Samozřejmě, pokud budete pít hodně a dělat drogy, bude to zabít docela dost mozkových buněk. Nepoužívejte zneužívají.
7

Pijte hodně vody. Mozek se skládá z 95% z vody. Pitná voda zvyšuje energii, což samozřejmě udržuje své zaměření. Vypijte!
8

hodně čtu. Je to velmi zdravé pro váš mozek. Váš mozek potřebuje uplatnit, a co lepší způsob, než čtení? Ještě nějaké křivé slovo puzzle taky.
9

Získat správné spánku. Jak spát je důležité pro správnou funkci mozku. Je to způsob, jak zpracovat své myšlenky od toho dne.