pojivové tkáně obklopující velké svaly na zádech může zanítit, a to je typicky odkazoval se na jako myofasciální bolesti a to je docela obtížné určit jeho příčinu. Podráždění může dojít velmi snadno v horní části zad, protože velké svaly, které běží přes záda může být napjaté nebo ve stresu kvůli zvedání těžkých břemen a opakující pohyb. Tyto příznaky mohou zahrnovat brnění, ostrou bolest nebo strnulost, a v některých případech závratě. Příznaky spojené s myofasciální bolesti může přicházet a odcházet, ale pokud bolest je natolik závažná, a nadále jít neléčí, může přinést na chronické bolesti v horní části zad. Osoba, která zažívá myofasciální bolesti v horní části zad nemusí mít každý symptom, záleží na tom, co je příčinou problému. Činnosti, jako je sezení příliš dlouho, nebo dokonce působení vlhkosti nebo extrémně nízkých teplotách může přinést na útok horní bolesti zad. Bad postoje a opakující se pohyby, jako je opracování nebo psaní na počítači pro hodiny v době jsou hlavní faktory pro horní bolesti zad. Je důležité mít na paměti, jak sedíte u svého počítače a pokud začnete cítit, že trochu nepříjemné bolesti v horní části zad, berou to jako varovný signál vstávat, pohybovat a protáhnout si svaly jemné cvičení, které se dostanou do krve teče a pomůže zabránit vaše svaly od zpřísnění up.If horní část zad není pomohl tím, že dělá jednoduché věci, jako je protahování a zlepšování své každodenní držení těla, může to být čas zvážit jiné alternativy, jako je akupunktura, masážní terapie nebo použití steroid injekce. Vzhledem k tomu, horní bolesti zad řízení, která zabrání dlouhodobě těžce zdravotně postižené, je velmi důležité, protože horní zádové svaly jsou velké a jsou náchylné k podráždění. Pokud jste se setkali s myofasciální horní části zad, které mohou být spojené se závratěmi, máte možnosti, které vám pomohou buď zvládat bolest nebo odstranit bolest. Prvním krokem je zjistit, co je příčinou bolesti, která může být někdy obtížné. Druhým krokem je pak odstranit nebo změnit pohyb, nebo opakující se pohyb, který může být příčinou bolesti. Jak bylo uvedeno výše, často příznaky horní bolesti zad spojena se závratěmi mohou přicházet a odcházet, ale pokud jste schopni izolovat případy, ve kterých jste se setkali bolest v horní části zad, pak budete moci vzít potřebné kroky zabránit dalšímu zranění nebo další bolest. Někdy pacient potřebuje, je pokračovat program pravidelného cvičení v kombinaci s pomalým a úmyslné protahovacích technik, ke zmírnění bolesti a dizziness.Proper držení těla, aby se zabránilo opakovaným pohybům a pravidelné cvičení jsou všechny jednoduché techniky, které někdo může udělat, aby jejich horní část zad, zdravá a silný. Jako vždy poraďte se se svým profesionální zdravotní péče nebo rodinný lékař před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu a mluvit s nimi o dostupných možnostech.
