Mohu cvičit jógu na vymkl kotník? Pro ty z nás, kteří jógu každý den, může se staly nedílnou součástí našeho každodenního života. Stejně jako jídlo a spánek, withought, že jste právě necítíte dobře. I ususally baví jógu ráno v šest hodin ráno, když většina lidí stále uchopení této poslední hodině sladké, sladké dřímoty, než mají táhnout se až jít do práce, já začínám vařit šálek kávy a dostat se na můj jógu - příprava pro day.If jste si vymkl kotník a, můžete myslet, "mohu dělat jógu na vymkl kotník?" Jednoduchá odpověď je "Ano", ale těžší odpověď je slyšet: "Ne, neměli byste". Ačkoli existuje spousta jednoduchých jógových pozic, které jsou možné, a spusťte malé riziko opětovného poranění kotníku, stále existuje riziko. Každý dělá mistakes.Can dělám jógu na vymkl kotník není jednoduché ano ne odpověď. Zbytek je potřeba dát tělu nějaký čas na uzdravení. Musíme obnovit rovnováhu v našem těle, které se staly narušen v době úrazu. Než začneme vykonávat naši kotníku, musíme se ujistit, že bude schopna nést hmotnost a zatížení působící na něj během cvičení jógy. Dělal na zraněného kotníku, si samozřejmě riskujete natažení ligamets příliš rychle nebo příliš daleko, a to může poslat zpátky do postele - takže i chůzi těžké you.So zeptejte se sami sebe: "Proč to dělám jógu." Chcete-li pomoci své tělo? Se cítit lépe? Chcete-li zůstat zdravý? Většina z těchto důvodů mají co do činění s udržení v melodii se svým tělem a zůstat šťastné a zdravé. Rizika spojená dělal na vymkl kotník negovat tyto druhy cílů. Jóga na vymkl kotník nejen stane neplodná činnost, mohlo by to být dangerous.So pokud jste si vymkla kotník a vám uvažujete o pokračování jógy nebo jógu doma, radši si dvakrát. Nezapomeňte, že můžete vždy začít znovu později. V rozsahu celého života, jeden měsíc je nic. Udělejte si volno Počkejte, než se vymkl kotník úplně se zotavil. Možná, že až se vrátíte do svého jógy rutiny budete cítit trochu rezavý, ale to bude snadné se dostat zpět do drážky. Reinjuring kotník nebo ještě hůř, zranit jinou část svého těla by mohlo vést k ještě delší dobu zotavení.
