Lidé ještě ocenit řadu společných společných problémů a jejich dopad na jejich schopnost těla se pohybovat a funkce. Společné problémy mohou způsobit sníženou schopností pohybu a ztráta rozsahu pohybu. Počet osob s diagnózou artritidy a jiných kostí a kloubů podmínek stoupá den day.Joint problémy postihují více než 400 milionů lidí na celém světě, a stížnosti Bolesti zad jsou nejčastější příčinou absence na pracovišti. Artróza v kolenních a kyčelních kloubů je nejčastější společný problém, který postihuje seniory. S tímto na paměti, že je to aktuální a užitečné upozornit na potřebu každého člověka k péči o jejich joints.Joint zranění a kostními podmínky nejsou omezeny na seniory. Dnes, mnoho mladých lidí trpí zranění kolena při sportu nebo při nehodě nebo úrazu. Dospívající a mladí dospělí provozujete dopadu sportů a aktivit jako je kopaná, nohejbal a skateboarding často oklepat jejich zranění a brát je na lehkou váhu. Bohužel, tato zranění mohou způsobit problémy s funkcí a mobility v krátkodobém horizontu, a jak mohou age.What provést ke zmírnění onemocnění kostí a kloubů? Můžeme se podívat na to z velké a mikro hlediska. Zatímco osteoartrózy je zhoubou střední a pozdní věk, dopravní nehody, traumata a zlomeniny lze zabránit působení na příslušné politické úrovni. Ochranná opatření, jako je používání bezpečnostních pásů v autech, nebo ochranné vybavení pro sport a aktivity může pomoci zabránit těmto injuries.Individuals můžete odložit společných problémů pomocí: Pravidelné cvičení Uvedení vaše klouby díky kompletní rozsah pohybu každý den - to je vše, co je potřeba pro obecné zdraví kloubů Vyhněte hmotnosti Naučte se rozlišovat mezi bolestí nadužívání a nemoci. Každá bolest kloubů trvající déle než jednu hodinu po cvičení není nadužívání bolest, ale může znamenat zranění nebo zdravotní stav pomocí největší společný vhodný pro všechny svalové effortThe Výhody Včasná diagnóza "Čím dříve je diagnóza stanovena, tím lepší jsou šance aby se onemocnění, jako je artritida nebo osteoporóza v šachu, stejně jako nabízí možnost vyjádřit se ke zmírnění jeho působení, "říká Dr. AK Venkatachalam z Madras kloubu Center v Chennai, Indie. "Tyto podmínky nelze zcela vyléčit, ale léky a chirurgie může nabídnout trvalý úlevu od bolesti a zlepšení kvality života." Chraňte svůj JointsExercise pomáhá ulevit od bolesti, zlepšení krevního oběhu, tón svaly a udržet si fit, stejně jako zlepšení celkový pohled pohody. Váš lékař vám může ukázat různé typy cvičení užitečné pro vaše konkrétní podmínky. Power jogging, turistika, plavání a jízda na kole jsou cvičení, které nikdy nepokládejte extrémní zátěž na kolena a snadno udělat. Pokud máte nějaké problémy vazu, může Vám lékař doporučit, na konkrétní cvičení. Cvičení dont zhoršit bolest kolena, jak si mnoho lidí fear.Healthy Jídlo a pití HabitsCut se na rychlé občerstvení, které nabízejí málo výživy. Ovoce a zelenina, celozrnné obiloviny, mléko a chrání vaše svaly a klouby. Strava bohatá na vitaminy C, D a E podporují zdraví kloubů. Většina forem těchto složek jsou k dispozici v ovoci, mléčných výrobků a zeleniny. K dispozici nejsou žádné dietní omezení pro většinu forma artritidy s výjimkou dna, kde je omezeno červené maso. Dieta nevede ke zhoršení kloubních příznaků, protože mnoho lidí complain.If příčinou vašeho příznaku je opravdu pravý a pak včasná léčba je k dispozici. Vychýlení kolena, vazů poškození chrupavky slzy a obezita jsou léčitelné. Osteotomie může napravit vychýlení. Artroskopické operativy může poskytnout některé meliorace symptomů v časných případech společné opotřebení. Nakonec, když se posunou o destrukci chrupavky, může být částečná nebo totální náhrada kolenního kloubu je needed.In shrnutí, společné problémy jsou běžné mezi obyvatelstvem a zaslouží si vaši okamžitou pozornost. Konzultace s fyzioterapeutem, lékařem nebo ortopedem je vhodnější vlastní léky a léčbu.
