Aby otěhotnět (nebo snížit riziko otěhotnění, pokud není forma antikoncepce je používán), je důležité, aby ženy pochopit různé fáze v menstruačního cyklu, a to, co představují fyziologicky. Je poměrně snadné pro ženu, která má pravidelné období pro sledování menstruačního cyklu, a pochopit, když zažívá každý ze tří hlavních fází. Nicméně, pokud jsou nepravidelné období, mohou být tyto fáze být obtížné odhadnout. Menstruační cykly mají tendenci trvat mezi 26 a 34 dny, se průměrná výše je 28 dní. Fáze cyklu jsou follows.Phase 1, folikulární fáze. Tato fáze je, když sliznice zahušťuje při přípravě na oplodněné vajíčko. To je také fáze, kdy estrogenu a jiné hormonální hladiny stoupat a stimulaci folikulů ve vaječnících. Největší z těchto folikulů bude rozvíjet a stát se vejce, která je pak vydána v druhé fázi. Menstruace dochází během folikulární stage.Phase 2, ovulace. Toto je případ, kdy dojde k uvolnění vajíčka do jednoho nebo obou vaječníků. Vajíčko pak putuje přes jeden z vejcovodů, kde po den nebo dva, pokud unfertilized se vejce rozpustí. Během ovulace, to není neobvyklé pro některé ženy cítit mírné bolesti v pánevní oblasti, a díky hormonální výkyvy, v polovině cyklu krev špinění může dojít. Ženy, které zažívají to lze obecně zjistit, že ovulace je occurring.Phase 3, luteální fáze. Tato fáze je, když vaječníky nadále vylučovat žluté tělísko, které je silná látka, která roste po vejce byla uvolněna. Tato látka se pak seřadí do dělohy, což vytváří hustý hlen, ideální pro oplodněné vajíčko vyvinout on.The nejplodnější období ženského měsíčního cyklu obecně běží z pěti dnů před ovulací až do jedna-dvěden po vajíčko byl propuštěn. To je, když žena je s největší pravděpodobností dostat pregnant.Women s pravidelnými cykly lze sledovat data pomocí kalendáře metody založené, zjistit, kdy dojde k ovulaci tím, že zvažuje následující obecné zásady.
Začátek menstruace se považuje za den 1 menstruačního cyklu.
v 28-denním cyklu, je 14-ti denní luteální fáze, což se děje na konci cyklu.
ovulace zpravidla děje cca 12 dnů do průměrný menstruační cyklus.
nejplodnější období cyklu bývá na konci 2. týdnu /na začátku 3. týdne, těsně před a bezprostředně po ovulaci.
Vedení deník menstruace a ovulace příznaky je ideální způsob, jak pro ženy, sledovat fáze svého cyklu. Existují knihy a on-line kalendáře, které dělají toto jasné a jednoduché, vyžaduje jen malé množství data.Other způsoby sledování menstruačního cyklu patří kreslení bazální tělesné teploty (což snižuje těsně před ovulací) a kontrola konzistence cervikálního hlenu a poloha děložního čípku, z nichž oba měnit v určitých obdobích v měsíci. Soupravy Domácí ovulace jsou také k dispozici. Jedná se o soupravy, které naznačují, při ovulaci dochází na základě měření hladiny hormonů přítomných v moči.
