Jeden z nejčastějších zdravotních potíží u dospělých dnes je, že neustále potýkají s problémy trávení. Buď některé potraviny jim pálení žáhy nebo bolesti břicha, nebo oni zjišťují, že je těžké zůstat v pravidelných intervalech pohyb střev. Ačkoli tam je mnoho fantazie testy a léky, které mohou pracovat na zmírnění těchto problémů, jednoduché vysvětlení je, že mnoho lidí dnes prostě dont dostat dostatek vlákniny inulin. Při požití na denní bázi, inulin výhody patří lepší trávení a zdravější bowels.What Je Inulin vláken a kde se to vzalo? Pro začátek pro vás všichni slyšeli, že některé listové zeleniny a celozrnných obsahují vlákna to je to důležité pro náš trávicí zdraví, ale pokud jste poškrábání hlavu, pokud jde o vláknina inulin, můžete být překvapeni, že jeho častější, než si myslíte. Také se nazývá čekanky inulin, toto vlákno je jak vysoce rozpustné vlákniny a cukru. Jen aby bylo jasno, ani rozpustná ani nerozpustná vláknina mohou být absorbovány do zažívacího traktu. Rozdíl mezi vláknina inulin, a nerozpustné vlákniny je pouze to, že inulin vlákno může být rozpuštěn v water.The nejjednodušší místo k nalezení inulinu vlákno je zejména non-škrobnatých zeleniny v obchodu s potravinami. Některé rostliny, které jsou známé pro obsahující inulin vlákniny patří: - lopuch kořeny, topinambury-cibule--česnek čekanka rootTaking Advantage inulinu BenefitsAlthough Zní to zdravé a produktivní, možná by vás zajímalo, proč je důležité si přidat inulinu vlákniny do svého jídelníčku, když jste již Dbejte na to jíst hodně vláknitých vegetariáni a obilí. Důvodem, proč se mnoho výrobků zdravé výživy se začínají používat čekanky inulin ve svém seznamu složek je, že může sloužit jako náhrada tuku a cukru, zatímco ještě poskytuje všechny inulinu výhody rozpustné vlákniny. Další zajímavé inulin výhody patří: - zvýšení pevnosti kostí-help kontrole hladiny cukru v krvi, snížení cholesterolHow vydělat čekanka inulinu součástí vašeho DietAlthough by vás mohly zajímat ve všech výhod, které inulin vlákno může přinést do svého jídelníčku, můžete být trochu skeptický potraviny, jako je přidávání kořenů lopuchu nebo topinambury na váš týdenní nákupní seznam. To je důvod, proč přírodní doplňky pro zdraví, jako jsou probiotika může být tak užitečná. Inulin výhody pomáhají podporovat lepší trávení a vstřebávání živin z potravin, zdraví youre jíst. Inulin také slouží jako potrava pro probiotické bakterie pomáhají přežít, růst a kolonizovat uvnitř střevního střeva při průchodu kyselin vašeho stomach.Made z patentovaného vzorce prospěšných bakterií a vláken, jako je čekanka inulinu, bude tento doplněk vám pomůže cítit se lépe, a získat co nejvíce energie ze zdravých potravin, které vy jste již eating.Risks přidružené s ProbioticsMany lidé jsou skeptičtí k získání probiotických doplňků s inulinu výhody. To je důvod, proč je to tak důležité vybrat si důvěryhodného značku probiotik. Probiotika mají dočasné vedlejší účinky, jako je plyn a nadýmání, ale mají tendenci odejít brzy. To je z důvodu, aby při probiotika poprvé jako součást denního režimu probiotických programu.
