jsem se vrátil do posilovny ráno poté, co byl pryč na pár týdnů kvůli chřipce. Bylo to OK workout.Anyway, často, když jsme nemocní si nejsme jisti, kdy začít znovu cvičit a cvičit. Vím, že jsem přes to nejen prostřednictvím lasiness v minulosti, ale minulý pátek jsem se dočkat, až se vrátím do posilovny a vadilo mi hodně, že jsem neměl dost energie a zdraví k workout.Finally dnes ráno jsem šel do posilovny again.So, když jste připraveni? Myslím, že tato otázka může být zodpovězena pouze tím, že rozhodne, co chcete dělat v posilovně a co si bude přechod na pevný workouts.In zpětně myslím, že jsem byl schopen se vrátit do posilovny včera, a proto jsem mě tlačí svou ženu dostat zpátky dnes, i když se cítí mizerný. Dnes jsem vlastně měl velmi bohatý a těžké cvičení, ale já bych rád, aby šly dříve bez nutnosti zapotit se při práci, jen šanci se pohybovat svaly a protáhnout. Jedna věc, kterou nenávidím nejvíc je nemocný, je nečinnost a mizerný pocit, že mám v muscles.The důležitou věc dávat pozor při chřipkové sezóny je není cvičení, když jste opravdu nemocní nebo tlačí se zpět do nemoci, když si zacvičit hard.So tady je trochu představu o tom, co se na shouold pro workout.1. Ne pocení, dokud se better.2. Ne Cardio, sahá až do Pravidlo číslo one3. Do nějaké závaží. Odhoďte váhy na 30% své pravidelné zvedání váhu a snaží se mít rychlý několik sad každé cvičení, které vám do.4. Do hodně natahovat později. Můj největší myšlenka pracovat ven, zatímco na konci ocasu nemoc je, aby se ujistil, že nejsem horší a namísto toho dostat trochu krve Přesunutí Bit5. Pijte hodně vody při práci ven. To je další šance na flush opravdu své tělo moc potřeba vody, aby vás zdravější a uzdravit quicker.What děláš? Myslíte si Ruch zpět příliš rychle do posilovny? Myslíte si, přeskočit cvičení o trochu déle, než si měl?
