Nejdůležitější prvkem života a pro správné fungování těla je považována za vodu. Říká se, že zhruba 75 těla je tvořeno vodou, zatímco buňky jsou ve skutečnosti až o 90 vody weight.The většina lidí, věřte tomu nebo ne, nepijte dostatek této životně důležité látky. Jako orientační pravidlo, měli 6 10 sklenic čisté vody (filtrované-li to možné) se měl každý den nebo víc, pokud jste se zapojily do mnoha fyzikálních activity.Some zdravotnických expertů tvrdí, že pokud opravdu chcete pít nejvýhodnější množství vody , měli byste se pít v blízkosti polovina vaší tělesné hmotnosti v uncí denně. Například, pokud jste v současné době hmotnosti 150 liber, měli byste vypít zhruba 75 uncí vody každý den. Vzhledem k tomu, že průměrná sklenici vody se pohybuje kolem 8 oz, budete muset pít mezi 9 a 10 glasses.In aby nedošlo k narušení své electrolye rovnováhu ve vašem těle z pití velkého množství vody, měli byste přidat čtvrt lžičce přírodní mořská sůl každému litr vody pijete. Zkuste použít nezpracované mořská sůl, protože obsahuje mnoho prospěšných minerálů, že pravidelné stolní sůl Nemá t.There mnoho nápojů, které poškozují vody v našem těle a zahrnují kávu a čaj, alkoholické nápoje a nealkoholické nápoje. Malé množství vody se ztrácí působením breathing.The buněk v našem těle je začnou vysychat bez dostatečného vody, a to poškozuje jejich správnou funkci. To se stává těžko buňky vyřadit jejich metabolické odpady, efektivně a tyto toxiny mohou začít hromadit, které mohou ve skutečnosti způsobí, že póry v kůži ucpat, které způsobí, že se tyto skvrny zvané acne.Other částí těla, které vyžadují hodně vody jsou vaše ledviny a játra. Je třeba, vodu pro řádné odstranění odpadu. Pokud budete pít dostatek vody každý den, většina toxiny se vyprázdněna z těchto orgánů, nikoli přes kůži, a to je to, co chcete, pokud trpíte acne.Another důležitou funkci jater je odstraňování hormonů. Pokud ledviny přetížena a játra mohou pomoci řešit jakéhokoliv přebytku toxinů. Jestliže játra je přepracovaný a nemůže vypořádat s hormony správně, mohou cirkulovat v těle a způsobit příliš mnoho oleje, které mají být propuštěn z kůže mazových glands.Another vedlejší účinek toho, že je dehydratovaná, že vaše tělo se bude snažit zachovat tolik vody, to může, který je lékařsky znám jako zadržování vody. Tato akce zvýšený tlak na naše buňky, které mohou také způsobit póry, aby se stal ucpané. Příliš mnoho zpracování soli je jednou z nejčastějších příčin zadržování vody. Jak se zbavit nadbytku soli, stačí začít pít více water.When začnete pít více vody, než si všiml, jasnější pleť, můžete začít vidět další výhody, jako je hubnutí a méně bolesti hlavy a bolesti a mnoho mnoho více.
