Každý rozumný ostropestřec nebo silymarin dávka je bezpečné. Ale, kolik je potřeba, aby byly účinné pro ochranu a zlepšení zdraví jater a funkce? To je dobrá question.Like mnoho živin, silymarin má nízkou biologickou dostupnost. Biologická dostupnost má co do činění s bodys schopnosti absorbovat sloučeninu, drog nebo živiny. Vědci měří částku, která dosahuje krevního oběhu nezměněn, když je zaujatý orálně. Když se aplikuje lék nebo živiny, že biologická dostupnost je 100. Při perorálním podání může být jen malá část z nich dostat do krevního oběhu, aniž by byl změněn liver.Because má nízkou biologickou dostupnost, někteří výrobci svědčí o vysoké míře silymarinu dávky. I když taková dávka by neměla být toxický, může způsobit žaludeční nevolnost nebo negativní vedlejší účinky. Například, jestliže osoba trpí hypoglykémií nebo nízké hladiny krevního cukru, neměly by mít velkou dávku, protože sloučenina bylo prokázáno, že snížení hladiny cukru v krvi obvykle levels.Researchers najít způsoby, jak posílit a zlepšit biologickou dostupnost. Obvykle jediná věc, která je potřeba je přidání doplňkové živiny. V případě ostropestřce mariánského, doplňkové živiny lecithin.Milk bodlák může zlepšit funkci jater, zmírnit problémy žlučníku, při křečových žil, snížit zánět a být užitečné pro kontrolu hladiny cukru v krvi diabetu typu II, ale to není zásadní význam pro lidské zdraví. Lecitin je zásadní. Tělo potřebuje k vytváření důležitých neurotransmiterů, které provádějí zprávy z nervů do mozku a back.If Lecitin je součástí produktu, je doporučená dávka je 100 mg silymarinu na den. Nejlepší doplňky obsahují řadu různých látek, včetně vašich základních vitamínů a minerálů, stejně jako extrakty, jako je ostropestřec mariánský. Některé z živin, které jsou důležité pro zdraví jater a funkce jsou n acetylcystein, selen, niacin a choline.N acetyl cystein je stabilní forma esenciální aminokyseliny cysteinu kyseliny L. Cystein je potřeba v těle tvoří glutathion, jeden z nejsilnějších antioxidantů, které existují v lidském těle. Cystein doplňkem zlepšuje funkce systému a mohou být prospěšné pro řadu onemocnění. Pokud jde o funkci jater, pomáhá to, aby sama očistit toxických těžkých kovů, jako je například mercury.Selenium je důležitý antioxidant, který zlepšuje pružnost tkání v těle. Niacin je nezbytný pro lidské zdraví. Žádný z bodys orgánů může fungovat i bez něj. Cholin brání tuky z hromadí v játrech, chrání vás před Tučná játra slov disease.In jiných, dávka silymarin není jediný živiny, které byste měli dostat každý den. Je to jen jeden z mnoha, které přispívají k dobrému zdraví, prevenci onemocnění a může zvýšit životnost. Tam je rostoucí množství výzkumů ukazuje, že nízký příjem živin je příčinou rakoviny, srdečních onemocnění, Alzheimerovy choroby, makulární degenerace a různé jiné degenerativní a život ohrožující diseases.If chcete žít dlouhý zdravý život, budete pravděpodobně potřebovat zlepšit svůj příjem živin. 100 mg silymarin dávka je pouze jedna složka hledat.
