Často lidé, kteří právě měli záchvat úzkosti chybu, že se jedná o infarkt myokardu nebo cévní mozkovou příhodu. Příznaky jsou podobné a stejně náhle. Někdy záchvaty paniky jsou spojeny s příznaky, jako je svědění, třes, nervozita, závodní srdeční tep, nevolnost, závratě, hyperventilace, a úzkost. Ty se brzy naučí identifikovat rozdíly mezi záchvaty paniky a jiných onemocnění s podobnými příznaky. Jakmile pochopíte více o paniky, můžete snadno ovládat a zastavit jej od někdy děje again.What způsobuje záchvaty paniky? Záchvaty paniky mívají psychické a fyzické problémy v jejich kořenech. Většinu času, ženy si více paniky než muži. Zde jsou některé běžné spouští. Vzpomínky na nepříjemné minulosti Traumatické případy dětství citlivost a alergiemi na některé nápoje a potraviny, zneužívání alkoholu a drog zneklidňující zážitky nevinné každodenní eventWhat se stane s lidmi, kteří trpí záchvaty paniky? Shledají, že záchvaty paniky obvykle za následek to, co se běžně nazývá situační prevence. Lidé, kteří trpí záchvaty paniky mají tendenci, aby se zabránilo lidem, místa a situace, které vyvolaly záchvat paniky dříve. Někteří lidé dokonce přestat chodit ven. To je nejškodlivější věc, panické ataky může někdy dělat. Ten, kdo dosáhne tohoto stupně ztratí všechny šance prožít život normally.So, jak se můžete vyhnout záchvaty paniky? Můžete snadno řešit záchvaty paniky přírodními způsoby. Zde je několik rychlých tipů pro vás. Vyhněte se soda, čokoládu, kofein, a čaj. Naučte se zhluboka dýchat. Nejlepší způsob, jak k potlačení paniky v zárodku je dýchat pomalu a zhluboka, kdykoli máte pocit, kdo přichází na. Tato jednoduchá technika zabraňuje hyperventilaci a to v pořadí, zabraňuje točení hlavy a závratě ... dva ujistil známky mozku, který obsahuje příliš mnoho kyslíku. Spousta cvičení je skvělý způsob, jak bojovat s záchvaty paniky. Záchvaty paniky jsou obvykle spojeny s divokým přívalem adrenalinu a fyzického cvičení obrubníků této tendence. Někteří lidé se domnívají, že fyzická aktivita způsobit záchvaty paniky. Pokud jste jedním z nich, měli byste se vyhnout cvičení režimů v současné době, a držet se něčeho, co pracuje pro vás. Zkuste aromaterapie. Sladká vůně mají způsob uklidnění nejvíce nervózní lidi. Můžete použít vonné svíčky ve vaší ložnici. Případně můžete použít éterické oleje. Zjistěte si, co voní dostanete zpět na příjemné chvíle v minulosti. Některé příklady jsou pachy některých květin, dětský pudr, malované stěny, a tak dále. Meditace může řídit nejhorší záchvaty paniky pryč. Meditovat za doprovodu uklidňující hudby, měkké. Současně se učí pozitivní myšlení. Pomáhá omezit záchvat paniky. Vyzkoušet relaxační techniky, jako je počítání dozadu sto-jedno. Existují zillions relaxačních technik tam, a to, co pracuje pro vás nemusí potřebnou práci pro druhé. Musíte výzkum, a vybrat ten, který vám vyhovuje best.The výše uvedené metody by vám měl pomoci se vypořádat s záchvaty paniky. Hodně záleží na tom, jak tvrdě pracujete v práci se svými záchvaty paniky. Musíte odhalit příčiny vašeho problému. Toto pochopení vám pomůže vypořádat se s panickou poruchou a začít žít normální život znovu.
