Dobrá péče o chrup je důležitou součástí dobrého zdraví celkově. Zatímco jeden může, aby tyto reklamy na zubní péči se špetkou soli, když naznačuje, že úspěch v životě závisí na úsměv, který může osvětlit fotbalový stadion, je pravda, že špatná ústní zdravotní stav může vést k vážným zdravotním problémům, jako je například diabetes a onemocnění srdce. Naštěstí rutinní péče o chrup není žádná velká věda, a po několik základních principů lze zajistit zdravé mouth.The Význam BrushingThe hodnoty dobré kartáčování ve správné péči o chrup nelze přeceňovat. Mnozí z nás se spokojí s jednoduše přetáhněte kartáček na zuby přes zuby po dobu několika sekund a nazývat to kartáčování. Lepení na těchto pár jednoduchých pravidel by mělo zajistit lepší kvalitu brushing.Use měkký kartáčem: Pro mnoho lidí je těžké štětinami nebo dokonce střední štětinami kartáče mohou skutečně poškodit zubní sklovinu. Tam jsou některé výjimky, tak poraďte se se svým zubním lékařem vidět, jaký typ štětiny je nejlepší pro vaše zuby. Pro dosažení nejlepších výsledků, použijte kartáč se zaoblenými tipy na štětiny. To chrání zuby lépe a může pomoci zabránit poškrábání enamel.Brush pro alespoň dvě minuty: Většina lidí si čistit kdekoli se blíží doporučované dvě minuty, ale to je, jak dlouho to trvá čistit zuby důkladně. Začněte s vnějším povrchu zubů, pak potřete vnitřní povrch a zakončete žvýkací okraji. Některé kartáčky mají drsný povrch na zadní straně pro kartáčování jazyk, který může pomoci osvěžit dech tím, že odstraní bakterie, které způsobují špatný breath.Use je fluorid zubní pastu: Naštěstí v současné době k dispozici většina zubní pasty jsou fluoridovaných. Fluorid může pomoci v boji proti zubnímu kazu a plaku. Nicméně, fluorid nedoporučuje u dětí do šesti let, jak to může být jedovatý pro malé děti při požití. Některé zubní pasty také obsahovat další přísady pro kontrolu zubního kamene, bělení zubů a tak dále. Bez ohledu na značku zubní pasty si vyberete, ujistěte se, že to s sebou nese American Dental Association (ADA) pečeť. Pečeť ADA zaručuje, že zubní pasta je účinná při zajištění odpovídající zubní péči pro ty, kteří ho správně používat, po techniky nastínil above.Flossing Jako součást vašeho dentální RoutineAs každý lékař vám řekne, dentální nitě je další podstatnou složkou dobré zubní péče. Dentální nitě pomáhá odstranit plak částeček potravin a mezi zuby. Pokud zjistíte, pravidelné zubní niť obtížné používat, jsou k dispozici zařízení, které vám mohou pomoci. Nejjednodušší jsou flossers, malé plastové nádobí s malým kouskem dentální nit se konala mezi dvěma hroty. Jsou dodávány v balení po 100 nebo tak nějak, a každý Flößer je dobré pro jedno použití. Pokud chcete něco trochu hi-tech, jsou mezizubní čisticí prostředky k dispozici, že stříkat tenký proud vody mezi zuby, které působí stejným způsobem jako kus zubní floss.If jste spokojeni s pravidelnou dentální nit, že je správné Technika a mnoho nesprávné techniky, stejně jako je s kartáčování. Správná technika je vzít kus vaty 18 palců dlouhý a obalit to kolem svých dvou středních prstů, dokud tam je jen palec nebo dva vlevo mezi nimi. Posuňte nit nahoru a dolů mezi zuby v klikatým pohybem. Opakujte tento postup pro každý zub, ujistěte se, že používáte čistou část nit každý time.Using MouthwashesMore a více lidí nyní používá ústní vody jako součást jejich zubní péče rutiny. Mohou být efektivnější při odstraňování plaku než dentální nitě mezizubní sám, a jsou také dobře zabíjí bakterie a osvěžení dechu. Ústní vody mají za sebou dlouhou cestu od prvních dnů, kdy jejich použití se cítil jako kloktání s odstraňovač nátěru a jsou nyní mnohem jemnější na ústa, aniž by byla ohrožena jejich účinnost.
