Je možné naučit se být více soucitu? Studie, jejíž výsledky vyšel v roce 2008, je právě to se jeví jako možné. Výzkum byl proveden na University of Wisconsin Madison. Tato studie zaměstnán funkční magnetické rezonance. Toto zobrazení navrhl, že emoce jako soucit může být learned.The skeny ukázaly, že mozkové okruhy, které detekují emoce byly značně zvýšil u lidí, kteří se meditoval na mnoho let. Ředitel studia, Richard Davidson, řekl, že v podstatě každý mohl najít meditaci užitečné pro deprese, přestat být tyran nebo z jiných emočních důvodů. Davidson je profesorem psychiatrie a psychology.The výzkumníci pokračují studie děje některých tibetských mnichů a laické přívržence a to zejména řešitel rameno této práce. Lidé studovali mít alespoň 10000 hodin na meditační praxi pod jejich pásy. Tento konkrétní studie bylo zařazeno 16 mnichů, které vyvinuly postupy soucit rozjímání. Přinesl také 16 kontrol, které se naučil soucit meditaci po dobu dvou týdnů před study.They požadovaného že kontroly se zaměřují na pocit soucitu s jejich blízkými. Když získal trochu praxe, které se jich zeptal pěstovat pocit soucitu k lidem obecně. Skeny došlo k nárůstu činnosti izolačních, který je součástí systému čelní mozku, která je důležitá při odhalování pocity. Pomáhá zmapovat bodys reakce na pocity, jako je krevní tlak a srdeční rate.In 2006 výzkumníci na Harvardu, Yale a Massachusetts Institute of Technology objevil první důkaz, že meditace může změnit mozek strukturu. Udělali skenování mozku, které ukázaly, že část mozku, která zpracovává pozornost, se zaměřením a smyslových vjemů byl větší, než je obvyklé meditujících se spoustou části experience.One z šedé hmoty, která byla silnější byl v místě, kde se stává tenčí s věkem, ale bylo to silnější u starších meditujících. Sara Lazar, studie uvedl vůdce Naše data naznačují, že meditace může podporovat kortikální plasticity u dospělých v oblastech, které jsou důležité pro kognitivní a emocionální zpracování a pohodu. (Harvard Gazette, William J. Cromie) Je zajímavé, že to řekla Tyto závěry jsou v souladu s jinými studiemi, které prokázaly zvýšenou tloušťku hudebních oblastí v mozku, hudebníků a vizuálních a motorických oblastí v mozku kejklíři. Jinými slovy, může být struktura dospělého mozku změní v reakci na opakované praxe. (Harvard Gazette, William J. Cromie) Srovnání bylo provedeno mezi 20 zkušených meditujících a 15 osob, které nebyly meditují. Některé mediátory cvičil roky a ostatní jen asi year.It Je úžasné zjistit, že mozek ve skutečnosti zvyšuje šedou hmotu, když se lidé meditovat, a to zejména po celá desetiletí. Je také zajímavé dozvědět se, že zvýšení mozkové aktivity, když se lidé soustředí na soucitu, ale spíše tak, že soucit může být cultivated.We se teprve začíná rozumět tomu, co meditace může dělat a jak přizpůsobit mozku je a zázraky mozku a meditace je třeba ještě plně objeven.
