Práce může být stresující místo a ve správný druh stresovém prostředí, to může být téměř nesnesitelné, zvláště pokud máte monotónní, někdy únavnou práci, kde můžete provádět stejné opakující se funkce znovu a znovu. Tyto druhy práce jako práce montážní linky, laboratorní manažeři, nebo pozice výrobních údajů, jen abychom jmenovali alespoň některé, může vytvořit takovou starost o zaměstnance, kteří by mohli cítit, že není úniku. Nicméně, existuje řada cviků a dalších technik, které můžete dělat v práci, cítit méně stresu a více produktivní, stejně jako šťastnější v workplace.Stress může být zničující mechanismus, pokud je ponechána příliš dlouho nezaškrtnuté. Nicméně stres může být někdy dobrá věc. Může nás motivují a pomáhají, aby se nám lépe připravená, cílenější. Nicméně, příliš mnoho stresu být zničující k tělu, stejně jako se nám podrážděný, iracionální, a doslova nás zabít Nebudou-li příliš dlouho. Ale novému přístupu ke stresu, a zkoušeli různé techniky při práci se vypořádat se stresem, může být právě rozdíl v tělesné a duševní zdraví. Větší společnosti po celém světě, stejně jako společnosti v žebříčku Fortune 500 a farmaceutickém průmyslu často doporučují workshopy a semináře pro své zaměstnance ke snížení stresu v práci. Existují dokonce i poradenské firmy, jako život firmám věd poradenství například, kdo může skutečně učit společnosti co dělat, aby vytvoření méně stresující pracovní environment.One těchto technik je zlepšit vaši organizaci a dovednosti řízení času. To znamená, aby vaše pracoviště jako uklizenou, jak můžete. Příliš mnoho nepořádek na stole, nebo v kanceláři, jen zvyšuje stres a vede k nižší produktivitě. Vytvořit systém, takže můžete své pracoviště organizované, a to bude platit dividendy dolů na silnici. Také dozvíte, jak zhluboka dýchat po celý den. Tím, jen zhluboka dýchala pro kontrolované prostě 5 minut před, během nebo po práci, když cítil přemožen nebo ve stresu, může mít hluboký dopad na stav duševního zdraví, stejně jako snížení stresu. Tím, že cvičí tyto hluboké, pomalu nadechl v práci, můžete doplnit své bodys přísun kyslíku, což povede k větší energie a lepší stav klidu a duševní preparedness.It je také dobrý nápad, aby se více malých přestávek v průběhu dne. Tím, že za 5 minut přestávku v různých časových intervalech po celý den, může pracovat rozbít jednotvárnost práce a snížit hladinu stresu. Můžete jít na krátkou procházku venku, nebo jen dostat pryč od své kanceláře na chvíli, co můžete udělat, aby se vaše mysl a vaše tělo, dělat něco jiného, než práce. Tam jsou také malé věci, které můžete udělat pro zlepšení svého stresu v práci. Ty by mohly získat více spánku, obklopit více pozitivních osob, nebo dokonce jen naučit lépe naslouchat. Často můžete mít pocit, zdůraznil v práci, protože jste dont pochopit své úkoly jasně, ale pokud se naučíte lépe naslouchat a důkladněji, budete moci drasticky snížit zmatek, který vede ke stresu. Stres může být vrah, ale pokud se naučíte se s tím vypořádat správně, může to být jeden z vašich největších strengths.If se vám líbil tento článek, řekněte všem svým přátelům o tom. Theyll děkuji vám za to. Pokud máte blog nebo webové stránky, můžete odkaz na něj, nebo dokonce zveřejnit jej na své vlastní stránky (nezapomeňte uvést http://www.smartconsultinggrp.com jako původní zdroj.
