Když je vibrace vašeho měkkého patra pak dojde k chrápání. To je způsoben mnoha faktory. Svaly, které podporují otevření horních cest dýchacích v zadní části krku relaxaci během spánku. Masitá část mezi mandle, extra tkáně v patře vibruje s každým dechem. Tyto vibrace způsobují pouze zvuk chrápání. Vzduch jak má tendenci uzavřít kdykoli v některých lidí. Pokud je zúžení dýchacích cest může to způsobit turbulence a zvuky snoring.Snoring je považována za nepříjemnost, která ovlivňuje vás i vašeho partnera. Chrápání je porucha, spíše než jen zdravotní stav. Tato podmínka chrápání je velmi nepříjemné. To nastane, když se člověk v pohotovostním stavu. Lidé, kteří mají nadváhu, jsou také souvisí se stavem chrápání. Když člověk trpí nachlazení, chřipce, alergie, astma atd. pak i on nebo ona trpí chrápáním. Lidé jsou více náchylné k chrápání, když trpí problémem spánkové apnoe nebo některé spánkové návyky, jako je spaní na jejich back.The chrápání není spojena s mnoha příznaky. Ale hlavním příznakem chrápání je hlasitý zvuk navíc s komplikovaným a těžké breathing.The problému chrápání může být zastaven uplatňování počtu opravných prostředků. Některé z důležitých prostředků pro domácí snoring.1. Pokud osoba, je obézní a trpí chrápáním pak první řešení je zhubnout. Chrápání může být zastavena, když přestat kouřit nebo pít alkoholické nápoje. Zatímco kouření hlen v hrdle a dopravní zácpy v nosní průchod zvyšuje a výsledkem do snoring.2. Vzhledem k pití alkoholických nápojů svaly hrdla se uvolněně vede do chrápání. Je také nutné, aby zvyk opravit času spánkem a bděním zároveň každé ráno. Je také velmi účinný lék na snoring.3. Chcete-li zabránit chrápání Zvykněte si jíst jogurt daily.4. Před odchodem do postele, že je nutné, aby šálek mléka. To také pomůže při snižování snoring.5. Nepijte alkohol ani kávu před spaním, aby se zabránilo snoring.6. Zvykněte si na spaní side.7. Jeden z domácí lék, aby se zabránilo chrápání je jíst krajíc chleba s nějakou šíření před odchodem do bed.8. Pití čaje eukalyptus je také účinný lék na snížení chrápání.
