Amputace prsu Cvičení

Amputace prsu chirurgie je fyzicky i psychicky traumatizující. U některých žen je hodně z jejich vlastní identity vázána na svých prsou, a prochází odstranění prsu může nechat zajímalo, kdo jsou. Vaše fyzická obnova bude rychlejší, pokud budete postupovat podle doporučení lékaře, a to iv případě, je to bolestivé, provádět cvičení on vám řekne o v pooperačním vyšetření. Je důležité, že nebudete uplatňovat před Váš lékař vám řekne, že je to bezpečné. Wall-push délku

náručí

Stand "od zdi a položte dlaně na zeď. Pokrčte hlavu dopředu a vzít malý krok vzad. Při zahájení tohoto cvičení, nebudete schopni přijmout řadu kroků, než cítíte bolest. Věnujte pozornost svému tělu a zastavení krokování vzad po myslíte, že vaše ramena úsek, ale předtím, než si ublížíš. Krok vpřed a opakujte cvičení, jak Vám lékař předepsal.
Loketní Sway

Držte chirurgická boční ruku druhou rukou, zatímco vy se ohnutím lokte. Pomalu a opatrně vytáhněte ruku nad hlavu. Vytáhněte ruku tak vysoko, jak můžete, aniž by cítil bolest, udržet pozici, když budete počítat do pěti. Reverzní akci ke snížení ruku. Nedopusťte, aby vaše paže klesnout na svou stranu. Opakujte cvičení, jak Vám předepsal lékař. Pokud jste měli radikální mastektomii, může Vám lékař nepředepsal toto cvičení.
Bench Press

Lehněte si na zem s pokrčenými koleny a vaše chodidla celou plochou na podlaze. Držte lehkou váhu v každé ruce a posuňte ruce, dokud nebudou nad hlavou. Pokrčte kolena, zatímco posuvné ruce, aby se vaše ruce ukončit cvičení v blízkosti hlavy. Opakujte cvičení, jak předepsal lékař. Jak jste silnější, lékař požádat, abyste zvednout ruce k pohybu závaží a ne pohnout s nimi.
Wings

Lehněte si na zem s nohama byt a kolena ohnutá. Natáhnout ruce rovně ven z ramena drží nízkou hmotnost v každé ruce. Pomalu zvedejte ruce až vaše ruce setkat. Snižte své ruce a opakujte podle pokynů svého lékaře. Toto cvičení bude fungovat ve všech oblastech vaší ordinaci, takže můžete očekávat, že to bude jeden z posledních cvičení Váš lékař vám řekne dělat. Ujistěte se, že zahřátí před zahájením tohoto cvičení.