Behaviorální změny potřebné zhubnout chirurgie Lap kapela

Lap-Band chirurg umístí pásmo kolem horní části žaludku vytvořit menší kapsu. Má balón k němu připojené, s přístupovým portem pod kůži, které mohou být naplněné kapalinou, upravte pouzdro velikosti. Pásmo ochrany

přestat jíst, když jsou plné. Po jídle, může sycené nápoje a opakované zvracení způsobit kapela proklouznout.
Stravování

plán malém objemu jídla jako pouzdro pojme jen asi jeden šálek potravin. Naplánujte si jídla s nejméně 20-30 g bílkovin. Potřebujete alespoň 60 g bílkovin denně pro dobré zdraví. Konzumace 25-30g každém jídle pomáhá kontrolovat hladu. S vysokým obsahem bílkovin nápoje poskytují množství s nízkým objemem.
Jídlo

Ostříhejte si jídlo na malé kousnutí a žvýkat důkladně, aby se zabránilo uvíznutí jídla. Hotová jídla do 15 minut. Prodloužení jíst čas umožňuje přejídat, protože jídlo opustí váček do hlavní části břicha.
Liquid Control

Nepijte s nebo alespoň hodinu po jídle. Alkohol pomáhá přesunout jídlo z obalu rychle, takže můžete i nadále jíst.
Kapela Vyplní

Získejte pravidelné kapela vyplňuje, dokud nejste schopni jíst alespoň čtyři ale ne více než osm oz v jednom jídle.
Cvičení

cvičení alespoň 3 krát týdně zvýšit metabolismus a spálit kalorie.