Post-LAP-BAND chirurgie Dieta &Zdravá výživa Tipy

Pokud patříte mezi tisíce Američanů, kteří uvažují o LAP-BAND chirurgie jako prostředek k dosažení vašich cílů hubnutí, je třeba, aby se celoživotní závazek ke změně: Změna vaše stravovací chování a změnu ve vašich stravovacích návyků. Operace sama o sobě zbavit své přebytečné kilo, ale správné stravovací návyky v kombinaci s operací jsou klíčem k vašemu úspěchu. Důležitost správného
výživy

Při prvním podstoupit LAP-BAND postup a vytvořil si menší žaludek, nebo sebrat, budete postupovat pomalu prostřednictvím různých fázích pooperační dietou. Tato dieta má zajistit, obdržíte výživu, kterou potřebujete, můžete léčit správně a že se vyhnete zbytečným komplikacím. První etapa má vás na tekutou dietu, druhý vás posune až na pyré potraviny, třetí dodává měkké, nebo mletý potraviny, a nakonec přejít na pevných látek. Váš lékař bude sledovat své uzdravení prostřednictvím těchto fázích, které trvají čtyři až osm týdnů, v závislosti na jednotlivce.
Jíst vyváženou stravu

Jakmile jste začali jíst pevné potraviny, je důležité jíst výživné potraviny. Operace minimalizovat velikost žaludku, což znamená, že se může držet jen asi 1/4 šálku potravin v každém jídle. Protože množství potravin můžete držet je snížena, je důležité, aby potraviny, které se konzumují mají vysokou nutriční hodnotu. Výběr položky z každé ze čtyř skupin potravin vám poskytne správné množství vitamínů a minerálů vaše tělo potřebuje každý den.

Dairy Group

Foods v mléčném skupině s vysokým obsahem bílkovin - je to nezbytné pro řádné hojení své rány, stejně jako reprodukci buněk v těle. Volby zahrnují jogurtu, pudinku, sýr a odtučněného mléka. Ty by měly konzumovat dvě porce z této skupiny každý den.
Ovoce a Zelenina

Ovoce a zelenina obsahují vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje regulovat své běžné procesy, jako jako pohyby střev, zvýšit vaši imunitu k infekcím, a zabránit proti nutriční nedostatky. Měli byste jíst čerstvé ovoce nebo zeleninu, které byly vařené nebo můžete pít ovocné nebo zeleninové šťávy. Doporučené množství porcí každý den jsou tři.
Maso

Nejen, že je maso s vysokým obsahem bílkovin, je také vysoký obsah železa, minerální vaše tělo potřebuje zabránit, aby ses anémii. Vaše volby v této skupině patří libové maso, drůbež, ryby, liverwurst, vejce a tvaroh. Ty by měly konzumovat tři porce masa denně.
Zrna
Zrna

poskytují správné množství železa a vitamínů skupiny B vaše tělo potřebuje odolávat infekci a zabránit nutriční nedostatky. Můžete dosáhnout doporučeného počtu porcí každý den, což je dva, jíst potraviny, jako ovesné vločky, saltine sušenky a rýžovými nudlemi nebo makarony.
Kapaliny

Tekutiny jsou důležitou součástí vaší stravy a doporučené množství je čtyři až šest sklenic denně. Sip je pomalu, aby se zabránilo přeplnění svůj váček a pít jim 30-45 minuty před jídlem nebo po jídle. Pití s ​​jídlem nebo ihned po mohou tlačit jídlo prostřednictvím svého vaku příliš rychle, takže se cítíte hlad příliš brzy. Ujistěte se, nepít vysoce kalorické nápoje, protože váš systém bude pohltit, což může ve skutečnosti vést k přibývání na váze, místo ztráty. Měli byste se také vyvarovat pití vysoce sycené nápoje, ty mohou způsobit pouzdro bobtnat, což vede k bolesti a nepohodlí

.