Walk co nejvíce při práci. Během fyzikální terapie, lékař Vám, že budete chodit tak často, jak můžete posílit koleno a nohu. Nestůjte na jednom místě delší dobu, protože to může způsobit otoky.
2
Vyhýbejte se nebezpečným oblastí pracovišti, jako jsou sklady. Žebřících a opakovaně ohýbání kolena je třeba se vyhnout, protože by měly být všechny situace, kdy klesá mohl nastat.
3
zabránilo opakovanému do schodů.
4
pomoci zařízení, například cukrové třtiny nebo berle při chůzi po pracovišti. Použijte zábradlí při chůzi po schodech dolů. Pomoc zařízení pomůže snížit tlak na kolena a vyhnout se další komplikace.
5
Sedněte si, pokud vaše koleno, noha nebo kotníku začne cítit nepříjemně, nebo začne bobtnat. Netlačte se, poslouchat své tělo a odpočinku, když potřebujete
Praha 6
Převzít-the-counter nebo lékař, předepsané léky proti bolesti podle potřeby.. Některé léky na předpis léky proti bolesti by neměly být brány na pracovišti by poškozovaly váš zrak nebo způsobit ospalost.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena