Cvičení udělat před kolen

totální náhrady kolenního kloubu je velký chirurgický zákrok, a každý chce být zpátky na nohy a vrátit tak rychle, jak je to možné. Poté, co udělal těžké rozhodnutí podstoupit tento postup, měli byste udělat vše, co může snížit dopad na vaše tělo. Hlavní část se jedná klimatizací oblasti před operací. Studie ukázaly, že u pacientů, kteří připravují před endoprotézy kolenního kloubu při výkonu snížit riziko vyžadující hospitalizaci rehabilitaci a mít větší mobilitu při odchodu z nemocnice. Co je kolenního kloubu?

Průběhu totální náhrady kolenního kloubu, nemocné nebo poškozené části kolenního kloubu se nahrazují umělými náhražkami. Spodní konec stehenní kosti je odstraněna a nahrazena s kovovým uzávěrem. Horní konec tibie se odstraní a nahradí se plastovým kusu s kovovém stonku. Pokud je to nutné, může být umístěn plastový tlačítko pod povrchem čéšky. Také v případě potřeby lze zadní zkřížený vaz nahrazen s polyethylenovým poštou.
Výhody předoperační cvičení

studie vedený Danielem Rooks S. nových Anglie Baptist Hospital, Beth Israel Medical Center Deaconess a Harvard Medical School v Bostonu 2001-2003 zkoumal, zda pacienti viděli těží z cvičební režim v průběhu tří týdnů před kolenního nebo kyčelního kloubu. Tato studie byla především zaměřena na artritických pacientů, oproti těm, které trpí sportu nebo jiných odvětví. Účastníci studijní skupině provádět aerobní, silový trénink a flexibilita cvičení pod dohledem fyzioterapeuta. Oni byli pak hodnoceny pre-a post-chirurgie pro svalovou sílu, rovnováhu a mobility.

Studie zjistila, že ti, kteří následovali pohybový režim před operací bylo 73 procent menší pravděpodobnost, že budou účelově vázány na zařízení ústavní rehabilitační během obnovy. Studie také dospěla k závěru, že vyšší procento pacientů, kteří vykonávají v týdnech vést až k operaci byli schopni chodit více než 50 stop po propuštění z nemocnice.

Cvičební doporučení

když cvičení na posílení oblast kolem kolena je důležité, je také nutné dbát na to ještě zhoršit již tak problémové oblasti.
cvičení

vody se tlak na kolena při cvičení, zatímco poskytuje odolnost nezbytné pro posilování a aerobní cvičení.
pásy

odporu jsou další možností, které poskytují světlo, hladký odpor, který může být větší, než je přirozené odolnosti poskytované vodou. Pokud lékař dovolí, můžete ji využít pro další posilovací cviky.

Pouze vlak s volnými váhami nebo stroje, pokud zúčtovaných lékařem, aby tak učinily, neboť poskytují největší riziko dalších zranění nebo podráždění.

Nezapomeňte pracovat s lékaři a terapeuti brzy postavit cvičební program, který pracuje s vaší jedinečnou kondici. Lékaři provádějící studii New England doporučuje zahájením cvičebního režimu nejméně šest týdnů před chirurgickým zákrokem.